Anmin 趴趴跑，直到天荒地老

随心见性

这个图文并茂的好帖，今天才发现啊，看得很过瘾，呵呵
BTW，里面是不是有英文，LZ的英文水平不一般啊，好像你们都说得不错~
以后得常来逛逛！

以跑会友

想问梅帅，您指的是身材？还是衣服？还是both?
Anmin 发表于 2011-6-21 23:03

    Both, 在热死人天气中独跑, 忽然三美女穿著如图,迎面而来,有如春风扑面, 给力呵！

Anmin

6.22  今天还是好累啊 中医大慢跑4.5公里

今天可耻的迟到了一个小时左右。
到了场上大家又已经是赤条条挥汗如雨了。
因为来晚了，没怎么拉伸就开始跑，想着我反正慢跑，也不打紧。
但是这两天不知道为什么好累啊。
跑到第三圈，右腿酸的都抬不起来。
又停下来，拉伸了一下，再跑，好一点点。
中间又是刮风又是打雷又是下雨的，有一道闪电好豪华啊，chua的一下在我面前布满整片天空，当时我就震惊了，都停下来了！
最后五圈先是老梅放松跑的时候陪我跑两圈。
和他聊了聊新加坡马拉松明天开始报名了，去不去呢？
新加坡马拉松除了组织很好之外，还有一个好处适合我这样的乌龟，它没有关门时间哒！
哈哈哈！
最后决定听他的建议，准备一年半，明年去新加坡跑全马吧，今年乖乖家门口上马。
（上马和新马是同一天，只能取其一）
然后小吉陪我跑完最后三圈，默默的跑，已经累的气喘如牛，没力气说话啦。
真奇怪，今天怎么这么累，平时慢跑十公里也不会喘气的。
罢 罢 罢，只跑了11圈，4.5公里。收工！

吃拉面吹水的时候，听梅梅绘声绘色地讲在香港热死人的天气里跑不动路遇短装长跑美女后如春风拂面精神为之一振立马第二个十公里比第一个十公里跑快了5分钟的故事
发现，今天坐桌上吃饭的，几乎全去北马啦！
聊到不想散席！

谢谢梅梅，小吉陪跑！
谢谢大宝的炒饭！mzoe的西瓜！谁的可乐！梅梅的专车！

明天世纪公园，只去快走啦。
周末还有无锡10公里，太湖约跑，这周量太大啦。
休息，休息一下！

Anmin

6.23 世纪公园走一圈

今天天气陡然热了起来，世纪公园乱有人气啊。
是最近以来看到最多的人在跑步和走路的一天了。
想好了今天要走路，觉得好轻松啊，没事就边走边看各色人等。
跑步的人多了，各种跑步姿势都有。
每次看到手舞足蹈的跑姿，我就会忍不住在心里哈哈哈，想起老友记(Friends)里的Pheobe.
(你们看过老友记吧,没看的同学去看吧,学习英语很好啊,又看得很开心)
第六季第七集Pheobe和Rachel在纽约的中央公园跑步，Pheobe的姿势夸张怪异， 起初Rachel很囧觉得丢脸假装不认识她， 但是Pheobe说，如果你不在意别人的眼光，这样一顿乱来你会开心得多。后来Rachel试过之后真的觉得很爽。
(我在英文版贴了个关于这一集的贴子: http://yiqipao.com/viewthread.php?tid=10356&extra=)
哈哈然后在现实生活中看到真有人这样，对啊对啊，自己跑得高兴就好。

想向那些和我一样用iphone,连跑步也不离手的同学推荐两款应用。
一个是RunKeeper. GPS定位不太准，(但GPS不准确不是runkeeper的问题，是中国zf給民用的gps做了故意的偏移.你需要越狱，然后装个中国区地图偏移的app就可以了. 我没越狱. ) . 我主要是用它测量一下距离，时间， 步速什么的，这些都是不错的。每五分钟有语音提示以上几项。然后每天的跑步数据都可以保存，上传。还可以上传到这个 world rank 网站,它的数据都来自runkeeper. 和全世界人民一起跑,看看你的跑量世界排名多少!  老梅一定会很高的哈...Run with people all over the world !   http://world-rank.in/

请大家忽略这丢人的demo数字哈，我今天在走路（当然如果跑步的话，数字看起来更加的丢人。。。）
哎，还不如不提呢



另一个是豆瓣电台，douban.fm  调到Rap或是Rock频道，听劲歌跑步还蛮不错的。就是小心一下流量哈。


当然有手表的同学是不需要这个了。但象我这种跑步也拿着手机的人， 反正拿着也是拿着，就下个用用吧，还不错的。

昨天夏至，夏天这算是结结实实的到了。
好处之一就是，夏天的天空特别特别美，每天都有超乎你意料的不一样的美。

这是前天我从机场回市区的路上，雨后天边的晚霞和霞光。



这是今天刚刚下班走出办公室，一抬头，天边有夕阳，和棉絮一样铺开的云朵，真美呀。


这里是上海--我们生活的城市。

明天要去无锡了，开心！

小艾

陆家嘴傍晚到夜里的景还是很值得留意一看的，可惜我已经被赶到乡下去了，没来得及用镜头留下陆家嘴的景。

新建路隧道入口的天桥上是观景的好地点。

Anmin

陆家嘴傍晚到夜里的景还是很值得留意一看的，可惜我已经被赶到乡下去了，没来得及用镜头留下陆家嘴的景。
...
小艾 发表于 2011-6-24 01:06

只要有发现美的眼睛，处处，天天都很美。

乡下也很美丽的，等你去拍哦。

Anmin

6.24 今天就是太开心 所以中午要说两句

咳! 咳!

今早体重49.9kg  挖哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~
重回两位数 好开心啊
对啊 对啊 我以前体重三位数 不怕你们知道我是个小胖纸
(好了 小贝 不要跳出来扫兴说什么早上体重比晚上会少个1kg.
我前/昨天早上同一时间称的是50kg, 所以是同比的. 反正趋势是下降的! 就是这样!)
一日三餐如常  全是结结实实跑掉的!
这是人生第一次,和肥肉交手我占了上风!
这是第一个夏天,和脂肪的交锋有了点悬念!
特别感谢虹宇给的计划和建议.
也要赞美一下自己居然就真的坚持做到了.我好瞧的起我自己啊!
这不是结束,这才是个开始!好的开始!
继续加油!

老贝

回复 167# Anmin


    比小辜重。。。。。

Anmin

回复  Anmin


    比小辜重。。。。。
老贝 发表于 2011-6-24 13:32

我皮粗肉厚....但你伤害到小辜幼小的心灵了...

老贝

我皮粗肉厚....但你伤害到小辜幼小的心灵了...
Anmin 发表于 2011-6-24 13:37

    居然没伤害到你？

小辜会知耻而后勇的！