Anmin 趴趴跑，直到天荒地老

以跑会友

8.24晨泳900米

除了重返跑道，同时重返泳道。。。都是妈妈给害的。
顺便验一下自己还能树否？
我能。（ ...
Anmin 发表于 2011-8-24 22:51

惭愧还未有空看！

以跑会友

正想着迷糊anmin把养生土豆给忘了, 会不会出问题, 会不会.....结果......问题就来了
mzoe 发表于 2011-8-26 11:21

    改叫四蜗女也好听

Anmin

回复 441# 以跑会友

那推荐买碟看看吧.可以和领导儿女一起看,很有感觉哒...

Anmin

好个蜗牛三女侠。不过，你们还年轻，都具有潜质，应该是捷兔的料。你岔气跑33分一圈，肯定有潜质，你看着 ...
suesu 发表于 2011-8-26 09:55

谢谢苏姐鼓励！我努把力！

Anmin

回复  Anmin


    多给自己喷点香水罢。。。。
老贝 发表于 2011-8-26 10:36

    我看一个苍蝇拍就行了。。。。

Anmin

你们蜗牛三女侠？？？简直太不把我放眼里啦！
土豆丝儿 发表于 2011-8-26 11:04

  骚瑞骚瑞，把你忘了，主要是你太少来跑步了（大家说是不是～～～？ 群众：对！没错！总得刨地找她！  ）。要不就借梅梅起的名————四蜗女侠！（嗯，好有气势！）

土豆姑娘，薄荷可以给你了。。。请问神马时候出洞？

Anmin

正想着迷糊anmin把养生土豆给忘了, 会不会出问题, 会不会.....结果......问题就来了
mzoe 发表于 2011-8-26 11:21

还是你周到。。。

Anmin

8.27 周末新江湾城17／18公里

这是八月的最后一个周末了。
国庆要出去玩两个星期，十月份北马之前就不可能跑步了。
那么就只剩下九月了，这么一算，吓了一跳。
我到现在最长才跑了12.5公里啊！
如果八月不跑一个15 16， 九月不跑一个20公里，我的北马好悬啊。
过去两周都很忙，没好好跑步，搞清楚形势后心里下好决心八月的最后一周一定要跑个15公里的长距离。
本来打算跑梅梅的私房路线，刚好15公里。
忽然看到1604的帖子周末跑新江湾城，好像很多人去，哈还有谁也没见过的鹤叔！
不止一次听到别人说新江湾城的环境特别好。
那就去跑跑呗，人辣么多跑长距离也好坚持下来。
早起现在对我来说也不是问题了，就订了闹钟，就去了。
地铁十号线殷高路站下。大家在等我。
7叔骑着小电驴给大家做后勤，redding,1604,蔷薇，1987，零食猫全是从家里跑过来的，大家都已经跑了678910公里了。好厉害！鹤叔已经全身湿嗒嗒直滴水了。1604是这样介绍鹤叔的，“你不认识的那一个，就是鹤叔！”
把包包放在七叔的小电驴后面，就开跑了。
第一个大圈照顾大家都不认识路，大家一起跑，全队的速度，就是我的速度啊。。。瀑布汗。
鹤叔明显是迈不开腿啊，被压得很厉害


不过大家一起说说笑笑很开心的啊，而且，沿途风景真的很不错！


跑步环境比世纪公园好，绿化特别好，车子也少，人也少，就是比世纪公园多了点红绿灯。
我们甚至还停下来看了看风景，拍了拍照片，看两眼钓鱼的人什么的。。。


一圈5.4公里下来一点也不累。当然其他人都已经跑了10／11／12／13／14／15公里不等了。
回到起点鹤叔的停车处，就休息了会儿，喝水吃面包巧克力吹水15分钟。
第二圈大家认得路了，各自跑，跑得快的撒欢跑，跑得慢的我等继续养生，心肠好的1604这样的怕我迷路就陪我跑。。。继续看第二次风景，还是觉得好美。
第二圈跑完，鹤叔共享新产的月饼！又吹了好一会儿水。


到此时，除我之外的大部分童鞋都已经跑了15～20公里不等了。
鹤叔，redding, spawn1987先行告辞，坐车回家。
1604，蔷薇和零食猫要跑回去，我的公里数还没达到，决定继续和他们跑。
然后就回到了城市的马路上。


一路上都是我没来过的地方，好像上海一日游似的。。。东张西望。。。问蔷薇，这里是哪里，那里是哪里
还经过了一个花鸟古玩市场，速度放慢到走路的速度，好奇的四处张望。。。
因为新奇，好像最后的七公里一下子也就跑完了。。。


终点在大名鼎鼎的平凉路，屡屡出现在七叔，蔷薇，1604和redding的帖子里的平凉路啊！
我们都饿了，就在终点平凉路口吃了东北菜。
这一路上七叔端茶递水，并总在意想不到的地方出现，咔嚓一张，又不见了。。。
十分感谢七叔无微不至春风化雨一般的后勤，啥时候让我也给七叔服务一下？
今天总共跑了17.8公里 （5.4+5.4+7) 一路跑跑停停，但也不错了。
九月要加油加油了！

小俊_跑步前进

Anmin跑了这么多呀，突破记录了，加油！！！

Anmin

8.28 晨泳700m

虽然昨天跑了比较长的距离（对我来说），不过还好，不是很累，就是大腿肌肉有点哼哼唧唧。
不理它。
想游泳，就早起去了。
夸自己一下，现在真不错啊，早起就跟家常便饭一样。
但毕竟昨天跑了长距离，不敢太累着自己，今天就养生游游，慢悠悠的，游了700米，就上岸了。
夏天就快要过去了，也不知道游泳还能游多久，于是格外珍惜。