Anmin 趴趴跑，直到天荒地老

Anmin

小心膝盖噢
9.8米/秒 发表于 2011-9-13 23:34

    嗯 很小心很小心！姑娘你也要小心噢，看你跑量跑速都蹭蹭蹭，悠着点。。。less is more...

自由多米诺

嗯 很小心很小心！姑娘你也要小心噢，看你跑量跑速都蹭蹭蹭，悠着点。。。less is more...
Anmin 发表于 2011-9-17 12:51

    是啊，昨天也是因为膝盖有异常感觉，本来想跑到15公里的，最后还是放弃了。
   谢谢Anmin的提醒和关心。

Anmin

9.13 世纪公园酱油5公里

秋老虎威力显现，今天又好热。
八点来到七号门，好多人都已经跑完。
梅梅才跑了一圈，已经大汗淋漓。
看到很久不见的节能灯。很高兴。
拉伸一会儿开跑，一路酱油。
在锦绣路bobstone追上，一起跑。
问了下这家伙已经跑了2圈，今晚打算15公里。
上周日刚刚碰到就是15公里，不禁好奇的聊起了上马计划和目标。
然后就听到了这背后很动人的故事。
我就说好上马我跑完半程一定给你后勤，并在终点迎接！
加油!Bobstone!你一定一定可以的！
跟着他跑，脚步不自觉也快了些，虽然对他来说，“哇这一圈跑得好轻松！”哈哈哈！

自由多米诺

回复 513# Anmin


    什么故事阿。。。

小王子

唔..接连看了五页..要准备下班了哈哈..

坚持就是一种莫大的胜利吧..明天就周四了..好想去跑步..可是我光在地铁上的时间就要耗时一个小时左右..

这样的时间我可以高铁去到杭州了..呵呵...

最近你的膝盖如何了？明天去不去跑

Lambert

呵呵！等故事！

Anmin

９．２１史上最水的酱油跑　２公里
跑步停了一周，身体不适，需要休息，膝盖也需要休息．
速度课也缺席两周了．
今天又没能准时下班，算了算要赶过去都要八点了，犹豫了一下,还是去吧，都答应小胡＂一定一定＂了．
到了的时候碰到亨叔小胡迎面而来逆时针收尾跑，＂我们都要跑完啦～～～＂
没关系，今天就是打酱油恢复跑，最淡最淡的那一款．
然后又碰到蔷薇小辜小吉那一坨黑影，＂Anmin你终于来啦～～～还以为你不乃呢乐．．．＂
赶紧跑赶紧跑，跑了两圈，换方向和大部队一起放松跑，
一路听蔷薇讲生病事迹，心有戚戚的交换了一下规律作息的心得（其实我毫无心得可言！），互相鼓励督促威胁了一番！
大概就跑了５圈吧，看大家都已经跑好在等，很不好意思．
收！今天就两公里水水跑吧．
完了，在胡总的监督威胁利诱下，大家在草地上练力量.
各种十字、撑、咿咿啊啊、不要塌、肌肉发抖、３５秒、１分钟、两分钟、简直要人命！
然后，带着泥土和草地的芬芳，我们去吃拉面！

谢谢亨叔的什么嚼什么益什么糖，小辜的香蕉，蔷薇的拉面香蕉可乐汽水，redding的哈蜜瓜和品质超群的白白纸巾，还有漏掉的没？。。。还有蔷薇的车车送到家！今天香蕉太多了，竟然现场吃一条再打包回家一条！今天吃的真是太多了，完全不是来跑步的，完全是来增肥的！

Anmin

唔..接连看了五页..要准备下班了哈哈..

坚持就是一种莫大的胜利吧..明天就周四了..好想去跑步..可是我光 ...
小王子 发表于 2011-9-21 16:47

膝盖好些了. 今天去慢跑一圈.

胡子

回复 517# Anmin


    anmin姐身体不适，注意休息， 久仰anmin姐大名，昨天“真人”终于露面了

Terry

９．２１史上最水的酱油跑　２公里
跑步停了一周，身体不适，需要休息，膝盖也需要休息．
速度课也缺席两 ...
Anmin 发表于 2011-9-22 15:00

    你们都是先跑后吃饭么？
我怎么先吃饭后跑呢！