Anmin 趴趴跑，直到天荒地老

Anmin

我伤的时候没有吃任何药，清楚病因后，心就安定了。基本上，就是 1 太疲劳，量过大了；2 小腿端的 ...
Mayer吉 发表于 2011-11-3 10:55

好!听的安心了...我比较抗拒吃药...
我冬天一直有泡脚的,昨晚还泡来着,方法和你一模一样,旁边备着一壶烧好的热水,不停加热水保持温度,大概泡20-30分钟, 很舒服...唯一不同的是我用的是盆...泡不到小腿, 看来要换成桶了...

自由多米诺

你也有过同样的伤啊...那你就光休息就好了,还是加上吃药? 有没有必要吃药?
我没有按那个地方, 倒 ...
Anmin 发表于 2011-11-3 10:20

    9月中旬就出现过和你很像的情况，但那个时候都没有吃过消炎药。只是跑休。

pannap

运动后热水泡脚是大忌，一边吃消炎药，一边泡热水，这效果不是就抵消了么？

老贝

回复 647# Anmin


    诚然。。。你又不是练得猛才有症状的，属于正常的伤痛，要不要紧不如跟小吉交流下。。。杭马，大不了西湖边跑，欣赏湖景，然后就因伤上收容车咯，享受下医疗服务，别样的经历啊。。。

何必像某个刚度，撑把油纸伞看我们跑。。。。

Mayer吉

好!听的安心了...我比较抗拒吃药...
我冬天一直有泡脚的,昨晚还泡来着,方法和你一模一样,旁边备着一 ...
Anmin 发表于 2011-11-3 11:02

    呵呵，我那时也是琢磨了半天，然后果断换桶，呵呵~

Anmin

回复 654# 老贝


    你们不想要个VIP摄影师吗...

btw,好可年的港督...被你如此...调戏...

Mayer吉

9月中旬就出现过和你很像的情况，但那个时候都没有吃过消炎药。只是跑休。
9.8米/秒 发表于 2011-11-3 11:21

     我也有跑休，1周多。症状缓解了，就慢慢慢跑 ：）

Anmin

运动后热水泡脚是大忌，一边吃消炎药，一边泡热水，这效果不是就抵消了么？
pannap 发表于 2011-11-3 11:54

不运动后泡...睡前泡...不吃药...
谢谢你的建议!

Mayer吉

运动后热水泡脚是大忌，一边吃消炎药，一边泡热水，这效果不是就抵消了么？
pannap 发表于 2011-11-3 11:54

　　１为什么　运动后泡脚是大忌？　　求解

　　２没有吃消炎药，后面那个理由不成立

　　３冰敷和热敷，我个人偏好于热敷，对冰敷实在没有友爱，只有在紧急处理２４小时内必须时才会冰敷。　热敷，在伤情稳定后，应该是不会有坏处的。

pannap

回复 659# Mayer吉 [/b

剧烈运动后机体会有损伤和炎症，此时冷敷可以消除炎症，加速凝血。
当然，普通人运动没有那么剧烈，所以不需要冷敷，自然能够恢复。
但热敷总是不好的，如上所说，过程与冷敷相反，舒服是舒服，但对恢复没什么帮助。