2011年骑众“百公里徒步”(报名已截止，更新信息请见二楼)

蔷薇sky

呼唤节能灯，1604。，大宝。:)

蔷薇sky

100KM徒步装备建议：预备4双厚的速干棉袜（最好是冬天穿的那种），每隔25KM更换一双；预备婴儿爽身粉一份，用于涂摸足部.腋下.大腿内侧，降低摩擦.

蔷薇sky

鞋子预备一双，矮腰的轻便鞋子，不要穿高腰重登山鞋，也不要穿薄地跑步鞋，山地轻便徒步鞋最佳，不要穿新鞋，最好是磨合超过1个月以上的鞋最合脚。

大宝

谢谢蔷薇，对这个活动，表示严重关切！！！

蔷薇sky

尽量不要背包，重的不要，轻的也尽量不要背，背包会带来肩部.后背.后腰大量磨损，后半程会非常难受，同时会消耗大量体力，中途卖东西的很多.尽量少带东西。

140.6

若无骑众帐号，则可在本贴跟贴要求我代为报名。
老朱 发表于 2011-6-4 15:34

    二师兄，帮我报个名呗。。。50k 和你一起跑/走。我走过一次46k，至今心有余悸。所以要争取在最短时间内解决

蔷薇sky

建议穿长袖，或者预备一件春秋轻便外套，后半夜会冷，特别注意内衣裤选用透气吸汗的，预备带加压的护膝，后半程会用到。

140.6

谢谢蔷薇，对这个活动，表示严重关切！！！
大宝 发表于 2011-6-5 22:58

    不要嘴巴上关注哈，作为一起跑的代表，参加的干活

蔷薇sky

有长脚趾甲的适量剪短，但是不要剪到根部，带上钱和必用品就可以出发了，给自己预设一个目标。朝这个目标前进，加油，成功！

蔷薇sky

以上这些是我刚收到的短信，分享给大家。