2012年北京/上海马拉松训练 - 开了个新帖

bobstone

谢谢Lemans, Bobstone夫人,  人多仍很详细, 辛苦了二个多小时呵！
以跑会友 发表于 2011-8-8 00:28

    客气，客气，下次测速再带老婆来做后勤

蔷薇sky

客气，客气，下次测速再带老婆来做后勤
bobstone 发表于 2011-8-8 20:58

    辛苦你家媳妇了，站了两个多小时，感谢感谢！！

以跑会友

发错了附表,明天更新！

平安回家

感谢蔷薇姐的莲子银耳羹、感谢大宝的冰镇银耳羹，感谢小辜的红豆汤。第一次测速，酣畅淋漓，热闹非凡，也被 ...
bobstone 发表于 2011-8-8 20:56

同感同感。

蔷薇sky

回复 123# 以跑会友


    谢谢梅梅的附件，给了很大的信心！

以跑会友

大家注意每次测试後有几周训练准备下次更强/长挑战呵! 下次是9月4日 -25公里,  8月7号很多都完成不了, 要跑好北马, 上马时间不多了, 大家加油！

Anmin

回复 126# 以跑会友


    555...梅梅。我觉得我北马半程一点信心都没有。。。

140.6

回复  以跑会友


    555...梅梅。我觉得我北马半程一点信心都没有。。。
Anmin 发表于 2011-8-13 00:10

    难道侬只对全程有信心

以跑会友

难道侬只对全程有信心
lemans1604 发表于 2011-8-13 00:32

    哈哈同问？

henrywoo

上周20公里没有完成教头的任务。25公里保证完成。