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楼主: 以跑会友

[约跑] 2012年北京/上海马拉松训练 - 开了个新帖

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发表于 2011-8-8 20:58:03 | 显示全部楼层
谢谢Lemans, Bobstone夫人,  人多仍很详细, 辛苦了二个多小时呵!
以跑会友 发表于 2011-8-8 00:28



    客气,客气,下次测速再带老婆来做后勤

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大宝 + 5
蔷薇sky + 5

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发表于 2011-8-8 21:18:28 | 显示全部楼层
客气,客气,下次测速再带老婆来做后勤
bobstone 发表于 2011-8-8 20:58



    辛苦你家媳妇了,站了两个多小时,感谢感谢!!

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 楼主| 发表于 2011-8-9 00:00:22 | 显示全部楼层
发错了附表,明天更新!

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发表于 2011-8-9 12:02:45 | 显示全部楼层
感谢蔷薇姐的莲子银耳羹、感谢大宝的冰镇银耳羹,感谢小辜的红豆汤。第一次测速,酣畅淋漓,热闹非凡,也被 ...
bobstone 发表于 2011-8-8 20:56

同感同感。

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发表于 2011-8-9 23:09:55 | 显示全部楼层
回复 123# 以跑会友


    谢谢梅梅的附件,给了很大的信心!

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 楼主| 发表于 2011-8-12 15:38:20 | 显示全部楼层
大家注意每次测试後有几周训练准备下次更强/长挑战呵! 下次是9月4日 -25公里,  8月7号很多都完成不了, 要跑好北马, 上马时间不多了, 大家加油!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2011-8-13 00:10:25 | 显示全部楼层
回复 126# 以跑会友


    555...梅梅。我觉得我北马半程一点信心都没有。。。

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发表于 2011-8-13 00:32:16 | 显示全部楼层
回复  以跑会友


    555...梅梅。我觉得我北马半程一点信心都没有。。。
Anmin 发表于 2011-8-13 00:10



    难道侬只对全程有信心

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 楼主| 发表于 2011-8-13 11:38:10 | 显示全部楼层
难道侬只对全程有信心
lemans1604 发表于 2011-8-13 00:32



    哈哈同问?
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2011-8-13 12:54:43 | 显示全部楼层
上周20公里没有完成教头的任务。25公里保证完成。
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