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楼主: 以跑会友

[约跑] 2012年北京/上海马拉松训练 - 开了个新帖

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发表于 2011-6-15 19:06:39 | 显示全部楼层
回复 36# 大宝


  恩 好的  共同为今年的马拉松努力

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发表于 2011-6-15 20:15:58 | 显示全部楼层
回复 40# 蔷薇sky


呵呵   是啊  当天看到你们一起跑的招牌了  无奈走的太慢  你们都太强悍了

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 楼主| 发表于 2011-6-23 14:11:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 以跑会友 于 2011-6-23 16:09 编辑

天气热了, 大家练长距要注意途中补充水份和盐份, 只补水份不够, 市场上如佳得乐(gatroade),宝矿力是不错的选择。大热天可跑慢点和在早上或晚上才跑! 夏日长长,要坚持一周三练,  否则2011年上马转眼立至, 後悔莫及,  加油!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2011-6-23 14:38:50 | 显示全部楼层
老梅今年半马还是全马·?

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发表于 2011-6-23 15:07:42 | 显示全部楼层
7-8月要好好练练了!战高温战三伏!!!

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 楼主| 发表于 2011-6-23 16:09:56 | 显示全部楼层
老梅今年半马还是全马·?
静简PO 发表于 2011-6-23 14:38


未决定

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发表于 2011-6-23 16:44:56 | 显示全部楼层
回复 46# 以跑会友


    那就继续全马半马都报~~~哈哈

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发表于 2011-6-24 00:24:46 | 显示全部楼层
夏天的确容易懈怠,还是要按照计划实施.

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 楼主| 发表于 2011-7-1 11:35:46 | 显示全部楼层
为7月10号15公里 加油

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发表于 2011-7-1 21:52:11 | 显示全部楼层
回复 31# 小艾
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