2012年北京/上海马拉松训练 - 开了个新帖

小艾

我MS前两次都么参与测试嘛·
静简PO 发表于 2011-7-10 09:56

言下之意，今天政委要加入了？

henrywoo

今天在浦西赶不回来了，改天自己补测。。。。。

小崔MM

今天和土豆还有个姐姐（不知道叫什么）去健身房   有氧体操后 大腿小腿酸痛   土豆还去世纪公园跑，我直接回家！！！

小崔MM

本来很想去串下门

静简PO

回复 61# 小艾


    哈哈    懂得

140.6

第一次给噶喜多人计时， 脑力且体力活啊没经验大伙儿多包涵，遗漏及有误之处踢我一脚别忘了。下次下下次下下下次啥的我预约计时，一次比一次好那是一定的了~~

麻烦梅梅移到首页去吧看得清楚点

                5k          10k         15k

PO                   22’50      46’07      71’57
小艾            31’27      70’30      107’21
梅梅            22’50      46’05      69’24
蔷薇            30’42      61’55      92’02
Strawman        25’10      52’08      81’10
Annalin             30’32      62’33      94’22
老朱            25’23       51’14      79’02
Isao                24’38       47’40
Tomoko            26’11       53’18      79’19
Liz                    33’15
小辜（20km）   25’41      55’10       81’30        107’31
Crab2n             29’07      56’40
Lina                  31’35      61’22
小胡            19’11      38’51       58’05
ZFG及夫人      1圈
小寒            31’21
周璇            33’06
老张kevin         24’31      68’42
May                 28’43      57’52       88’02
陈欣            32’05      66’17
陈炜            26’38      56’04
土豆            38’19
Mzoe                同上
老贝            23’07      46’46       69’55
Anmin              xx’xx      xx’xx  (私家答案，严禁索取)
Rebecca           2圈？
1002                暴走？ 自曝
大宝 lemans1604        后勤

以跑会友

辛苦Lemans了,这么晚还发帖！

东海龙王

回复 66# lemans1604


   
小胡现在越来越强大了,越跑越快了,看来多与高手亮剑,自己的剑也越来越锋利了!

Mayer吉

大家昨天在测试15k   我也想在拉萨跑跑，可惜是到拉萨第一天，虽然在青海湖3300的海拔骑行了3天，拉萨3600的海拔完全没有问题，但是跑步路线没有侦查好，住的后面有很多山倒是可以爬。

然后等太阳基本没有的时候，还是忍不住想跑跑，结果……下冰雹了……

躲了半天，等冰雹变成大雨，而且还没有停止的迹象的时候，就直接冲回住的旅社了，鞋子刚刚到湿透的边缘，算是慌不择路的一次短跑了。（话说，这次只是参加兰马而已，居然顺到了拉萨，还是只有一双assics的nimbus12，准备比赛专用的跑鞋，沦落到…… 心疼啊……）

在躲冰雹，躲雨时，突然发现，对拉萨这座已经基本汉化、现代化的城市，实在没有什么感觉，也许，应该回程了……

回程前，会在拉萨补测一次15km成绩，补到这里的 ：）

Mayer吉

回复 66# lemans1604


    May                 28’43      57’52       88’02

是谁呀，回来一定要认识下，我是 mayer 嘛，呵呵