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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 用跑步平衡人生（跑记停止更新，跑步继续)

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楼主: 妖怪

[日记] 用跑步平衡人生（跑记停止更新，跑步继续)

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Lv2 小学生

妖怪

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楼主| 发表于 2011-10-11 20:57:34 | 显示全部楼层

10月11日(二)

<正题>
起跑：20:03，多云20℃　东风2级
计划：6KM，配速不要求
实绩：6KM，配速607

放松跑，全程保持能哼小曲的速度

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Lv3 初中生

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发表于 2011-10-11 22:17:26 | 显示全部楼层

回复 101# 妖怪

你妹的
跑量多少了？

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妖怪

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楼主| 发表于 2011-10-12 14:32:56 | 显示全部楼层

本帖最后由妖怪于 2011-10-13 10:21 编辑

回复妖怪
你妹的
跑量多少了？
wayaya2009 发表于 2011-10-11 22:17

十月差不多80KM了，基础差只好勤快点

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妖怪

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楼主| 发表于 2011-10-13 19:37:19 | 显示全部楼层

本帖最后由妖怪于 2011-10-15 10:53 编辑

10月13日(四)

暴雨如注，计划取消。

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妖怪

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楼主| 发表于 2011-10-15 10:53:21 | 显示全部楼层

10月15日(六)

<正题>
起跑：7:19，多云20℃　西南风2级
计划：25-35KM，配速610
实绩：25KM，配速609

25KM是一道坎，一道由黄金美女填满的坎。。。

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楼主| 发表于 2011-10-18 19:47:02 | 显示全部楼层

10月18日(二)

出差归来，累得半死。。。计划取消

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楼主| 发表于 2011-10-20 21:33:07 | 显示全部楼层

10月20日(四)

<正题>
起跑：20:01，小雨21℃　东风2级
计划：10KM，配速540
实绩：10KM，配速601

有点心不在焉，姑且算跑足了距离

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Lv2 小学生

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发表于 2011-10-20 21:37:01 | 显示全部楼层

减重的决心很大，赞！

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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发表于 2011-10-20 22:24:23 | 显示全部楼层

今天下雨也跑了啊，不错啊

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Lv2 小学生

妖怪

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楼主| 发表于 2011-10-21 10:16:43 | 显示全部楼层

今天下雨也跑了啊，不错啊
水中倒影发表于 2011-10-20 22:24

晚上八点没怎么下，小雨其实跑着更舒服

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