用跑步平衡人生（跑记停止更新，跑步继续)

wayaya2009

回复 120# 妖怪


    看来不用担心35km的时候爬不起来了

妖怪

11月１日(二)

疲劳，休整一次

海曦

妖怪每次跑量很大滴说。。。

小俊_跑步前进

10月30日(日)

又是LSD，爱恨脚趾的LSD。调整为分段配速，高手都是越配越快。。。我等菜鸟就反过来吧。
...
妖怪 发表于 2011-10-30 11:16

    这训练量为嘛只跑短程啊。。。

妖怪

这训练量为嘛只跑短程啊。。。
小俊_跑步前进 发表于 2011-11-1 23:16

我不知道怎么再弄份体检表。。。上马的交掉了，不想再去医院

妖怪

11月3日(四)

雨天，路有点滑。。。算了，继续跑休。
等杭州回来再继续计划~

妖怪

11月6日(日)

意犹未尽的杭马，确实应该报半程的......

<正题>
起跑：8:03，阴20℃　东风1级
计划：杭马短程12.6KM，配速550
实绩：12.33KM，配速554（搞错了终点，少跑了200米-_-!!!）

自由多米诺

11月6日(日)

意犹未尽的杭马，确实应该报半程的......


起跑：8:03，阴20℃　东风1级
计划：杭马短 ...
妖怪 发表于 2011-11-6 21:34

    少点距离没关系，是一次开心的旅跑经历就行。

胡子

妖怪是哪个？ 跟我们yiqipao一起去的么

妖怪

妖怪是哪个？ 跟我们yiqipao一起去的么
胡子 发表于 2011-11-7 00:03

没和大伙住一块，问wayaya领了比赛用品就去另一家汉庭了
比赛早上也没找到大部队。。。没想到这么多人，震惊