用跑步平衡人生（跑记停止更新，跑步继续)

妖怪

11月15日(二)

肠胃不舒服，计划取消。11月又是晒网多于捕鱼呀

周四至下周四出差HK，不知道那边有没有跑步的地方。。。

自由多米诺

身体不舒服还是有必要跑休的
磨刀不误砍柴工

carrie

回复 141# 妖怪


    有跑步的地方，那边搞越野的多。

妖怪

11月18日(五)

出差的第二天，大雨如注。没有逛街的心情
去酒店健身房跑步机上玩了半个多小时，大汗而回。
@HONGKONG

<正题>
起跑：21:30，大雨？℃　风？级（室内天气因素不影响）
计划：无
实绩：36mins，配速600

妖怪

11月22日(二)

出差的第？天，鼓起勇气出门跑步。
早上去九龙公园探了下路，有一段九转十八弯的上坡很有挑战性。。。

<正题>
起跑：16:00，阴23℃　风？级
计划：随意
实绩：47分06，配速不明（一半上坡，一半下坡）

坡有点抖，还带好些个急转弯。。。累死老夫了
跑完12个来回收工，本来想跑20个的

周日回到上海，准备跑一次半马距离的LSD
然后下周一次轻松跑，周日就是上马了。。。鼓起所有的勇气，拼了

妖怪

11月27日(日)

气温不高，太阳很毒。跑着跑着渴得不行，又没带够钱买水。。。-_-

<正题>
起跑：8:32，多云17℃　东北风1级
计划：21.1，配速610
实绩：16.77，配速604

学生时代跑步就一直是我的弱项，50米到1500米的所有项目从没及格过
工作后为了减肥，从跑步机上起跑。。。持续了五六年时间，基本达成减肥目标
今年初，一闪而过地觉得人生中要完成的一系列事情中，马拉松是必须的一项
劳动节后的一个周二，中午急匆匆买了双跑鞋，晚上就跟着同事混进一起跑的大部队
七月盛夏酷暑，酱油了一个月，差不多要放弃跑步。。。看不见尽头的无望
夏季即将结束时，陆续添了两双跑鞋，一块跑表，扔点金钱激励自已继续向前（汗-_-!!!）
八月至十一月，为上马定了份四个月跑步计划，有目标＝有动力！
今天，跑步计划中的最后一次跑步。虽然完成得不算完美，但偏得不算太离谱
加入一起跑后完成629公里，63小时，回头已经看不见起跑线，也许那根起跑线始终都在脚下

七天后，上马的起跑线上见！

水中倒影

，以后出门还是带点钱的好啊

wayaya2009

回复 146# 妖怪

起跑线一直都在脚下，嗯嗯，不错
果然是迁客骚人哪~~

妖怪

12月04日(日)

<正题>
起跑：7:33，晴9℃　东北风1级
计划：42.195，配速615
实绩：42.195，配速640

Garmin的路程和官方数据有偏差，短了近３００米左右。
实际净成绩04:44:39，2973名。。。过半了，嘿嘿
特别感谢蔷薇，4个多小时的途中碰到了好几次~
还帮我找到了430的兔子老左，虽然没跟上。。。
插一句，这只兔子速度有问题，明显比公布的620配速快很多，被他带得节奏大乱-_-

然后，准备偷懒二三个月。。。
这几个月来不停的跑啊跑啊，说实话是有些疲惫和厌倦
我不是个体力很好的人，意志力也不算坚强。。。累了
会暂时远离跑步，休整也好，冬眠也好。北极熊？@_@
明年三月初？二月中旬？会回来，继续跑步
到时即启动新一轮的上马备战计划，今年实在是太仓促了
目标是6分配速跑完，差不多4小时10分完赛吧~

一起跑的兄弟姐妹，明年见！等着妖怪的逆袭吧~

Lambert

12月04日(日)


起跑：7:33，晴9℃　东北风1级
计划：42.195，配速615
实绩：42.195，配速640

Garm ...
妖怪 发表于 2011-12-4 18:39

恭贺完赛！
“短了近300米”昰什么意思？我的110显示的完赛距离为42.65公里，导致我一路上到最后2公里还认为自己能进330，哪知差了400多米，以1分01秒之差留下遗憾。