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楼主: 妖怪

[日记] 用跑步平衡人生（跑记停止更新，跑步继续)

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Lv2 小学生

妖怪

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楼主| 发表于 2011-12-4 19:37:09 | 显示全部楼层

恭贺完赛！
“短了近300米”昰什么意思？我的110显示的完赛距离为42.65公里，导致我一路上到最后2公里 ...
Lambert 发表于 2011-12-4 19:27

差不多意思，我的305显示已经跑完全马距离后又跑了２分钟才到真正的终点

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随心见性

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Lv3 初中生

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发表于 2011-12-4 20:46:33 | 显示全部楼层

回复 149# 妖怪

羡慕你们！我还没跑过马拉松，不知道怎么跑

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Lambert

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Lv4 高中生

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发表于 2011-12-4 20:55:52 | 显示全部楼层

回复 151# 妖怪

老朱的跑记中也说跑了“42.65公里”

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蔷薇sky

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发表于 2011-12-4 21:05:18 | 显示全部楼层

回复 149# 妖怪

妖怪：好好休整，我们明年见！

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pannap

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Lv1 学前班

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发表于 2011-12-5 11:53:27 | 显示全部楼层

恭喜祝贺。

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妖怪

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Lv2 小学生

妖怪

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楼主| 发表于 2011-12-25 17:32:07 | 显示全部楼层

12月25日(日)

好吧，我脚痒了。

<正题>
起跑：14:56，晴6℃　西北风3级
计划：15KM，配速610
实绩：15.76KM，配速608

久疏战阵，起跑有点喘。稍稍调整下，正常完成。

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蔷薇sky

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Lv5 大学生

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发表于 2011-12-25 23:36:35 | 显示全部楼层

回复 156# 妖怪

恭喜复出，并祝圣诞快乐！

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妖怪

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妖怪

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楼主| 发表于 2012-1-2 17:48:59 | 显示全部楼层

1月2日(一)

就这样，彻底忘记冬休期吧。

<正题>
起跑：15:07，多云7℃　东北风1级
计划：16KM，配速607
实绩：16.09KM，配速602

2012年上半年计划，扬马进2小时，需要至少达到540的配速。。。还是口克口的，保鲜一点535
暂时维持一周一跑的量，每次目标比上次实绩快上１秒，看看能到达什么程度。