用跑步平衡人生（跑记停止更新，跑步继续)

随心见性

回复 168# 妖怪


    看来上海现在跑是出成绩，练毅力耐力的时候，呵呵~ LZ加油！

妖怪

2月9日(四)  
肠胃不适，计划取消

妖怪

2月11日(六)  
12.02KM@548
今天试跑去年光棍节抢的Trainer 16，冲动买的打折货，至今就穿过一次。。。
不如Mizuno的舒服，Gel没有Wave动力强，可能比较适合高手吧。

妖怪

2月14日(二)  
5KM@600，坡度3%
中雨，窝在健身房。LP在等，心不在焉，草草收场。

妖怪

2月16日(四)
12.01KM@542
。。。。。。还差12秒配速

妖怪

2月18日(六)
8.53KM@546
结结实实摔了一跤。。。T_T
两膝各有半径3cm的擦伤，膝关节应该没事，回家时还能小跑。
带了手套，左手手掌只是轻微擦伤，右手拿毛巾一点没事。

估计跑步会暂停一到两次，看伤口的恢复情况。。。

jienengdeng

怎么摔的？希望是外伤啊

妖怪

怎么摔的？希望是外伤啊
jienengdeng 发表于 2012-2-20 09:31

可能是鞋带系得太紧，跑着跑着脚麻了。想想就坚持一下吧，结果。。。一不留神

应该只是皮外伤，不要紧的

妖怪

2月21日(二) 膝盖伤口未愈，计划取消
2月23日(四) 有事，计划取消

如果周五晚不下雨，就去跑步。。。停跑几天浑身不舒服

妖怪

2月26日(日)
12.04KM@541

前程没控制好速度，6KM处打恶心想吐。停下走了3次（1分钟左右），后程慢跑为主。