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楼主: 妖怪

[日记] 用跑步平衡人生(跑记停止更新,跑步继续)

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发表于 2011-9-5 19:48:43 | 显示全部楼层
9月4日(四)

我。。。我。。。终。。。于。。。爬到终点了。。。

今天自测20公里,跑得完就报上马全程 ...
妖怪 发表于 2011-9-4 23:15



   恭喜恭喜!俺周日都没去测试25K.

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发表于 2011-9-5 21:41:02 | 显示全部楼层
回复 51# 蔷薇sky


    听安敏说你周六跑过啦,跑量保持就行

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发表于 2011-9-5 21:41:50 | 显示全部楼层
回复 50# 妖怪

不错!

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 楼主| 发表于 2011-9-6 21:30:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 妖怪 于 2011-9-6 21:31 编辑

9月6日(二)

轻松跑,西格格地穿上新买的Asics GT-2150。新鞋不磨合个百八公里是不行的,嗯~
底部缓冲的感觉正好,不软不硬。就是不太跟脚,穿一阵子估计会好些。(另一双跑鞋的经验)

<正题>
起跑:20:17,多云26℃ 北风3-4级
计划:6公里,配速6分30秒
实绩:6公里,配速6分24秒

ps. 今天上马报名完成,全程1317。没有退路了 

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 楼主| 发表于 2011-9-6 21:36:06 | 显示全部楼层
恭喜恭喜!俺周日都没去测试25K.
蔷薇sky 发表于 2011-9-5 19:48


25K早已在妳的背后,我这周是望不到它的影子了

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发表于 2011-9-6 22:31:56 | 显示全部楼层
回复 54# 妖怪

配速得可以嘛!掐着表跑的?

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 楼主| 发表于 2011-9-7 10:12:25 | 显示全部楼层
回复  妖怪

配速得可以嘛!掐着表跑的?
wayaya2009 发表于 2011-9-6 22:31


用Garmin的虚拟伙伴,设定了目标就可以跟着表上的小小人跑了

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 楼主| 发表于 2011-9-8 19:53:37 | 显示全部楼层
9月8日(四)

明天一大早出差青岛,今天计划取消。犹豫是不是要带上跑鞋。。。

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发表于 2011-9-8 21:21:13 | 显示全部楼层
回复 58# 妖怪


    犹豫啥,就当负重练习。。。

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 楼主| 发表于 2011-9-9 06:56:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 妖怪 于 2011-9-11 15:43 编辑
回复  妖怪


    犹豫啥,就当负重练习。。。
老贝 发表于 2011-9-8 21:21


听贝兄的,还是带了

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跑鞋白带了,天天加班到深夜。。。所幸能提前逃回上海,继续跑步计划
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