用跑步平衡人生（跑记停止更新，跑步继续)

蔷薇sky

9月4日(四)

我。。。我。。。终。。。于。。。爬到终点了。。。

今天自测20公里，跑得完就报上马全程 ...
妖怪 发表于 2011-9-4 23:15

   恭喜恭喜！俺周日都没去测试25K.

wayaya2009

回复 51# 蔷薇sky


    听安敏说你周六跑过啦，跑量保持就行

wayaya2009

回复 50# 妖怪

不错！

妖怪

9月6日(二)

轻松跑，西格格地穿上新买的Asics GT-2150。新鞋不磨合个百八公里是不行的，嗯~
底部缓冲的感觉正好，不软不硬。就是不太跟脚，穿一阵子估计会好些。（另一双跑鞋的经验）

<正题>
起跑：20:17，多云26℃　北风3-4级
计划：6公里，配速6分30秒
实绩：6公里，配速6分24秒

ps. 今天上马报名完成，全程1317。没有退路了　

妖怪

恭喜恭喜！俺周日都没去测试25K.
蔷薇sky 发表于 2011-9-5 19:48

25K早已在妳的背后，我这周是望不到它的影子了

wayaya2009

回复 54# 妖怪

配速得可以嘛！掐着表跑的？

妖怪

回复  妖怪

配速得可以嘛！掐着表跑的？
wayaya2009 发表于 2011-9-6 22:31

用Garmin的虚拟伙伴，设定了目标就可以跟着表上的小小人跑了

妖怪

9月8日(四)

明天一大早出差青岛，今天计划取消。犹豫是不是要带上跑鞋。。。

老贝

回复 58# 妖怪


    犹豫啥，就当负重练习。。。

妖怪

回复  妖怪


    犹豫啥，就当负重练习。。。
老贝 发表于 2011-9-8 21:21

听贝兄的，还是带了

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跑鞋白带了，天天加班到深夜。。。所幸能提前逃回上海，继续跑步计划