我的上海一起跑~

redding

2011.8.1
天气：晴朗，摄氏气温：31C，全程距离：9公里左右，湿度：干燥，气压：舒适，风力：宜人
兰州路一圈九公里左右回归48分

redding

2011.8.2
天气：晴朗，摄氏气温：31C，全程距离：7公里左右，湿度：干燥，气压：舒适，风力：宜人
兰州路一圈7公里左右，40分左右，就是记不住后面的秒~

140.6

2011.8.2
天气：晴朗，摄氏气温：31C，全程距离：7公里左右，湿度：干燥，气压：舒适，风力：宜人
兰州路 ...
redding 发表于 2011-8-2 21:49

    为毛还是没偶遇啊，我的感觉和你怎么毅然相反啊，湿度：潮湿，气压：憋屈，风力：再没风咋弄

redding

2011.8.9
天气：晴朗，摄氏气温：31C，全程距离：7公里左右，湿度：潮湿，气压：偏低鸭梨较大，风力：无风闷热中
梅梅来袭，前后7天影响。九号重见阳光，原本雄心要跑10K，无奈梅梅的“弟弟”低气压还没走。50Min跑完7K，为了日出马拉松看来要找天到世纪公园拉练一下~

jienengdeng

回复 54# redding
“日出马拉松” 马上就要开始了，拉练很重要，务必谨慎参加啊。。。

蔷薇sky

回复 54# redding

redding:
   [color=Blue] 报名表下载（需购买保险）  第一届上海日出马拉松报名表.doc (25.5 KB) 下载次数: 101

发送至：31927724@qq.com  

要买保险，另外建议周五，周六白天好好休息！


http://www.yiqipao.com/thread-10497-1-1.html

redding

2011.8.13~8.14
天气：晴朗，摄氏气温：26C左右，全程距离：45公里左右，湿度：适合，气压：舒适，风力：夜风徐徐
      终于缓过来了，不过睡意还是很重。担心自己记性不是很好，还是赶紧的把作业交了：
                                    对于此次活动的组织千言万语一个字~赞~
                                    对于志愿者们所有的付出只有一个字~谢~
                                    对于平时没有努力锻炼的我也一个字~虐~
重点还是要感谢，感谢，再感谢广大支援者们的辛勤付出，没有你们的无私的奉献，这么困难的活动不可能这么这样的圆满。也要感谢老贝能策划这么好的活动，方方面面考虑的都很周到。还有前期做准备工作的同志们也很辛苦，向你们致敬~最后还想感谢一路驮着我最后还把我送到家门口的“二师兄”，霞霞侬和你的C4~
       过程是艰辛的，感觉是快乐的，一觉醒来是“残废”的！呵呵，最后发几张手机拍的照片：

中途修正中~

来张小自拍

我们的摄影很专业

卧底真苗条

大部队会师

我们的阵容很强大

准备再出发

我们的补给很强大

夜晚的终点

日出等待中

白天的“银鱼”

太阳公公真给面子

快到最佳时刻了

来了，来了

最佳时刻

我的最大焦距

最后的微笑

redding

2011.8.18
天气：晴朗，摄氏气温：28C，全程距离：5公里左右，湿度：干燥，气压：舒适，风力：宜人
恢复了三天，怀念世纪公园啊~可是跑起来还是有点伤疼的感觉，穿了双平底鞋还把脚给磨破了。呵呵，踉踉跄跄五公里还差个红绿灯，继续等着回复吧~

redding

2011.8.23
天气：阴有小雨，摄氏气温：24C，全程距离：8公里左右，湿度：湿润，气压：舒适，风力：宜人
前几天又是下雨有是护疼的又再懒了几天，今天不能再颓废了。想着就久违的兰州路，抱着能在老根据地再见到1604前辈的一丝希望冒着滴滴答答的小雨（风还是挺凉快的，速度慢下来甚至有点小冷），呵呵，最后还是没能见到。8公里常规，龟速加暴走~，只能相信明天会更好啦~

redding

2011.8.24
天气：阴有小雨，摄氏气温：24C，全程距离：8公里左右，湿度：湿润，气压：舒适，风力：宜人
夜有小凉，小风嗖嗖地~兰州路8公里，果然比昨天好。呵呵，可能是自己的心理，whatever~