第一届日出马拉松 The 1st SHANGHAI SUNRISE MARATHON 将于8月13日周六晚

geoffrey

反光带需要另外购买，水、饮料在出发当天，提前半小时到联华购买。跑步中途，如果无法做到一组人一起前行，建议准备一些明显的布条，在转弯处做记号，避免跑错路。
还有毛巾，润滑油，有需要的跑友需要自己准备。

活动之前的碰面会，老贝有安排时间了吗？

geoffrey

凌晨跑步可能出现的几种情况，
1、迷路（有点担心，特别是从来没有去过的道路或者小路。路书是否会提供明显标记？）
2、交通事故（马路上常见，但也是容易避开的）
3、运动受伤（出血，扭伤，盐分流失过多）
4、犯罪（qiangj、路霸、斗殴等）
5、疾病（凌晨是高发期）

考虑到沿线可能没有住户，后勤有必要准备应对措施。对跑友来说，要避免单独行动，量力而行。

老贝

回复 80# geoffrey


    主要是直道，转角处安排后勤人员蹲点指路。

这周日，8.7号，正好20km测试，到时候见面会，大家一起聊聊

静简PO

建议出发前一周开个讨论会，大家收集问题现场解决

大宝

凌晨跑步可能出现的几种情况，
1、迷路（有点担心，特别是从来没有去过的道路或者小路。路书是否会提供明显
     ...
4、犯罪（qiangj、路霸、斗殴等）
    ....
geoffrey 发表于 2011-7-31 22:44

   
    第4条中，有亮点.....

零食猫

支持一下。
等顺利完成此次带有冒险的危险即安全的活动后，我很想建议到一个安全又有点危险的美景的地方跑步。

安亭汽车博览公园，一圈大概3公里左右吧！
跑步很适合，不要门票。在7号门哪里，保安挺好的，会给我们寄放一些东西。

geoffrey

避免理解片面，注释一下。

qiangj 是两个词，寓意：劫财 劫色

具体哪两个词，不用说了吧~

陈欣

支持一下。
等顺利完成此次带有冒险的危险即安全的活动后，我很想建议到一个安全又有点危险的美景的地方跑 ...
零食猫 发表于 2011-8-1 21:01

    这个想去的！ 支持一下！

henrywoo

亨叔精神支持下。。。
这个活动，亨叔是心有余而力不足了

土豆丝儿

贝勒爷一交代我干活儿，网站就歇了~
活儿没干成，不能怪我！