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楼主: 胡子

[日记] 胡子的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-9-14 13:13:49 | 显示全部楼层
回复 96# 妖怪


    俺们运动量没你大  一天就跑一圈

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 楼主| 发表于 2011-9-14 13:17:27 | 显示全部楼层
回复 97# 冰冰


   

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 楼主| 发表于 2011-9-18 21:31:42 | 显示全部楼层
9月14号  晴
晚上参加速度课,跑了5圈渐快跑,后来24组的间歇跑,只跑了7组,右膝就又感到不适,就停止跑了,加上热身两圈,今天跑了5.6KM, 谢谢自由姐姐的水和拉面,谢谢梅教头的衣服

9.18  晴 风很大
今天带一同学同跑,本打算跑个18KM,纪念下918,可以力不从心,加上带了个同学,后就跑了一圈,鄙视下自己
修身养性

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发表于 2011-9-18 21:38:19 | 显示全部楼层
回复 103# 胡子


    918 跑18km 这个想法好!明年我们一起跑!

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 楼主| 发表于 2011-9-18 23:03:24 | 显示全部楼层
回复 104# 9.8米/秒


    哈哈 明年 好遥远啊

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 楼主| 发表于 2011-9-21 23:36:49 | 显示全部楼层
9月21号   秋意渐浓 冷风袭人啊
今天胡总的任务是2kM的慢跑,然后7分一组的1KM共6组,跑了4组,累啊 每组在4'10''到4分20几秒,拖他们后腿了,第五组就跑不动了,后又慢跑几圈,今天共跑了好像8.8KM
后跟胡总,小辜,redding,小吉,破晓,神灯,蔷薇姐,anmin一起去FB,今天小辜和蔷薇姐都带了香蕉, 恩 还有哈密瓜,蔷薇姐请大家吃拉面和大盘鸡  哇哈哈 吃的撑死我了,太腐败了
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发表于 2011-9-22 00:22:16 | 显示全部楼层
看得出,LZ是多么热爱FB啊~

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发表于 2011-9-22 08:28:50 | 显示全部楼层
9月21号   秋意渐浓 冷风袭人啊
今天胡总的任务是2kM的慢跑,然后7分一组的1KM共6组,跑了4组,累啊 每组 ...
胡子 发表于 2011-9-21 23:36


胡子也厉害的,这速度对我挑战太大了。

弱问一下,为什么7分一组,跑4分多还算是拖后腿啊?

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 楼主| 发表于 2011-9-22 09:33:32 | 显示全部楼层
回复 108# nifal


    是啊  他们都是3分20多的速度

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发表于 2011-9-22 10:05:55 | 显示全部楼层
........我疯了
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