胡子的跑步日记

胡子

9月28日 礼拜三 晴  天气闷热

今天跑了3个800,3个400，纯粹的打酱油，加上热身跑 共跑了5.2KM
今天小俊电台又来录节目了
今天是9月份最后一跑
所有的跑友们等国庆后见了

9月共跑105KM

胡子

10月10号 晴  
十一回家，十几天未跑，感觉骨头要生锈了，昨天晚上终于抽出点时间，10点20出门，在小区附近跑了大概3KM，后又走了一段，11点回家，跑完回家感觉很爽，睡觉很香

胡子

10月11  晴
今天缺席了礼拜二的约跑，去参加的NIKE的跑步活动，哇，人超级多，紧跟队长PO跑完了5KM，然后去游轮，还有啤酒哦，姐夫他们和酒被人家拍了好多次，俺想想还是低调点。，  就去拍景去喽，拍了不少照片，很多都糊了，技术和相机都不过关啊

carrie

回复 123# 胡子


    糊了也可以贴贴的嘛

方亮

还有游轮+啤酒，真是奢侈啊

胡子

回复 124# carrie


    最近忙  等有空贴

胡子

回复 125# nifal


    哈哈  吃的比较少  只能喝了

胡子

10月12   晴
中医大速度课，下班玩了，跟了最好2个1km，时间均在4分3秒左右，后跑完了5组400m（2分半的），均在1分半完成，最后一个1分25，今天比较稳定

阿迪今天晚上打电话说跑北马，NND，明天都领装备了  犹豫啊

自由多米诺

10月12   晴
中医大速度课，下班玩了，跟了最好2个1km，时间均在4分3秒左右，后跑完了5组400m（2分半的）， ...
胡子 发表于 2011-10-12 23:07

    你这个北马的通知来的忒突然了
    非常佩服你的心理承受能力

胡子

回复 129# 9.8米/秒


    最近忙晕了  听到这消息我都麻木了