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楼主: 胡子

[日记] 胡子的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-11-25 23:28:03 | 显示全部楼层
回复 198# jienengdeng


    先等着神灯来个300

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 楼主| 发表于 2011-11-25 23:28:28 | 显示全部楼层
回复 199# flashpoint


    比陈老师快那么一点点

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 楼主| 发表于 2011-11-25 23:28:56 | 显示全部楼层
回复 200# 东哥1968


    恩  谢谢东哥鼓励

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 楼主| 发表于 2011-11-27 21:19:37 | 显示全部楼层

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本帖最后由 胡子 于 2011-11-27 22:33 编辑

2011.11.27 晴
又是一个礼拜未跑,想着厦马是全马,就想拉练一下,跑个30,3点半跟着老梅,跑了4圈,后自己和crab2cn一起又跑一圈,结果脚底板不舒服的很,就跑了5圈,平均速度27‘30"一圈,共耗时2h20'‘,中间休息2’30",回来竟然发现右脚掌竟然起了一个血泡,我说今天怎么一圈没跑完右脚就不舒服
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发表于 2011-11-27 21:53:25 | 显示全部楼层
看了你的日记,我才知道钢铁是怎样练成的!

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 楼主| 发表于 2011-11-27 22:36:58 | 显示全部楼层
回复 205# 劳神


    哈哈  我这钢估计炼不成了,就这速度了,废铁一块

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发表于 2011-11-27 22:43:55 | 显示全部楼层
,悠着点,胡子,呵呵

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发表于 2011-12-2 16:27:41 | 显示全部楼层
第一次见胡子,杭马的车上,亲切,跟我大学一老同学一样,标志性的胡子,看贴,胡子V5,速度杠杠的,不知是否练成曾经苏姐教导的前脚跟着地的跑步方式,O(∩_∩)O~

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 楼主| 发表于 2011-12-2 22:37:40 | 显示全部楼层
回复 208# Andy_Speed


    还木练成    话说 一见你也和我初中同学一样

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 楼主| 发表于 2011-12-2 22:41:27 | 显示全部楼层
12月1日  北风嗖嗖地吹啊
穿着短袖跑了一圈,真冷啊 ,手冻的暖了半天 ,应该30分钟左右,后来去找小吉蔷薇姐小俊小王子他们一起FB,好久木FB了,吃的真爽。小吉11点半跑步来给我送能量胶 哇哈哈  今晚过得真好
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