胡子的跑步日记

胡子

回复 198# jienengdeng


    先等着神灯来个300

胡子

回复 199# flashpoint


    比陈老师快那么一点点

胡子

回复 200# 东哥1968


    恩  谢谢东哥鼓励

胡子

2011.11.27 晴
又是一个礼拜未跑，想着厦马是全马，就想拉练一下，跑个30，3点半跟着老梅，跑了4圈，后自己和crab2cn一起又跑一圈，结果脚底板不舒服的很，就跑了5圈，平均速度27‘30"一圈，共耗时2h20'‘，中间休息2’30",回来竟然发现右脚掌竟然起了一个血泡，我说今天怎么一圈没跑完右脚就不舒服

劳神

看了你的日记，我才知道钢铁是怎样练成的！

胡子

回复 205# 劳神


    哈哈  我这钢估计炼不成了，就这速度了，废铁一块

水中倒影

，悠着点，胡子，呵呵

Andy_Speed

第一次见胡子，杭马的车上，亲切，跟我大学一老同学一样，标志性的胡子，看贴，胡子V5，速度杠杠的，不知是否练成曾经苏姐教导的前脚跟着地的跑步方式，O(∩_∩)O~

胡子

回复 208# Andy_Speed


    还木练成    话说 一见你也和我初中同学一样

胡子

12月1日  北风嗖嗖地吹啊
穿着短袖跑了一圈，真冷啊 ，手冻的暖了半天 ，应该30分钟左右，后来去找小吉蔷薇姐小俊小王子他们一起FB，好久木FB了，吃的真爽。小吉11点半跑步来给我送能量胶 哇哈哈  今晚过得真好