::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 胡子

[日记] 胡子的跑步日记

[复制链接]

76

主题

1605

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
10169

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-5 23:01:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 胡子 于 2011-12-5 23:30 编辑

12.4日  上海马拉松
起跑开始后紧跟老梅脚步,2小时强大的军团,稳步前进,10KM处,GJW说提速,于是提速,后来发现150完成不了,再次提速,gjw未能跟上,整个过程基本匀速前进,不像杭马时候,最后3KM基本上跑不动了,虽说进步不多,但是依然很高兴,最近训练也不是很多嘛。  

我和大米
11120423320383282f35780129.jpg
和平安大哥
39.jpg
修身养性

0

主题

56

帖子

113

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
113
发表于 2011-12-5 23:28:43 | 显示全部楼层
早知道咬咬牙跟你一下了,这样就进150咯

胡子实力刚刚的!

76

主题

1605

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
10169

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-5 23:34:53 | 显示全部楼层
呵呵  下次跟紧咯,   咱俩水平差不多 半斤八两,刚好差2分 哈哈

15

主题

4335

帖子

8010

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
8010

坚持跑记奖特殊贡献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2011-12-5 23:57:49 | 显示全部楼层
昨天跑完进地下室后,有一种当老爷的感觉,啥都不用干,舒舒服服坐着,一切都让胡子包办了,辛苦胡子了!照片也相当好,太谢谢了!
当我谈跑步时,我还可以弹吉他……

76

主题

1605

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
10169

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-6 17:19:29 | 显示全部楼层
回复 214# 小艾


    哈哈  后勤该做滴  

2

主题

236

帖子

858

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
858

勤劳奉献奖

发表于 2011-12-6 20:31:44 | 显示全部楼层
回复 215# 胡子

胡子后勤相当到位啊,尤其照片,对我这个因故提前走的后勤好好补了一课。

22

主题

2097

帖子

3780

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3780

坚持跑记奖

QQ
发表于 2011-12-6 21:36:33 | 显示全部楼层
胡子有实力的,厦马看好你

141

主题

2522

帖子

3845

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
3845

坚持跑记奖优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2011-12-6 22:15:53 | 显示全部楼层
回复 211# 胡子


    胡子,今年要为你争取一个最佳后勤奖!!!

76

主题

1605

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
10169

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-6 22:38:46 | 显示全部楼层
回复 216# GraceZhang


    哈哈 grace姐 后悔木去了把

76

主题

1605

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
10169

坚持跑记奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2011-12-6 22:40:27 | 显示全部楼层
回复 217# 老朱


    二师兄才有实力呢  俺们酱油党  一个月跑100KM的 哎   工作不忙了 要向二师兄看齐  每天10KM
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-23 15:46

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表