胡子的跑步日记

胡子

回复 218# 大宝


    最佳后勤 非冰冰姐和大宝莫属

胡子

2011 12.6 晴 小雨
上马后首次跑步，7点到世纪公园，发现小胡、大另类、鸡蛋炒大米已到，简单热身，看到陈旺兄第二圈已经结束，和陈旺、同学小崔、大另类世纪公园跑步一圈30分左右吧，膝盖稍微有点疼，其它一切正常，速度课看来是还是慢慢跑咯

胡子

2011 12.11 晴
礼拜四加了一会班，木能赶上跑步，于是乎，今天准备跑个25KM，后因去得迟了，加上今天空气污染比较严重，就只跑了15KM，大概1h30‘.今天跑步穿了长袖和长裤，结果跑完还是鼻涕流个不停，悲剧啊
今天终点是腐败  有蔷薇姐带来的烤鸭， 水中倒影从南京带来的 桂花鸭和饼，小辜的提拉米苏，小王纸的香辣虾和不辣的虾 哈哈  一起跑，一起吃

胡子

2011 12.13 晴  今天难得不加班 从张江到家才5点半 哈哈 想想梅梅在微博上发的消息 6点半带跑，于是换好衣服赶去世纪公园 跟着梅梅跑了三圈。第一圈26‘28'',第二期24分多，休息一下，拉伸后，跟着老梅跑第三圈大概23分多，总共用时73分钟   右腿稍许不舒服
第三圈跟着梅梅跑 感觉很轻松，后来最后一个转弯后，感觉后劲不足，木力气了，咬牙跟着梅梅跑到最后

自由多米诺

2011 12.13 晴  今天难得不加班 从张江到家才5点半 哈哈 想想梅梅在微博上发的消息 6点半带跑，于是换好衣服 ...
胡子 发表于 2011-12-13 23:39

    胡子越来越能跑了，让姐羡慕阿

挑战80.90

回复 224# 胡子


    胡子不错哈，加油！

冰冰

2011 12.13 晴  今天难得不加班 从张江到家才5点半 哈哈 想想梅梅在微博上发的消息 6点半带跑，于是换好衣服 ...
胡子 发表于 2011-12-13 23:39

    谢谢胡子的金橘，跑完后吃了很给力！

胡子

回复 225# 9.8米/秒


    机油 姐  你还记得 你在速度课上超我的那次么  羡慕个啥  只有伤好了，说不定又被你超了

胡子

回复 226# 挑战80.90


    恩   精神上想陈旺哥学习， 实际行动上就按照你得五折吧

胡子

回复 227# 冰冰


      谢谢冰冰姐的茶水，辛苦为我们大家服务