胡子的跑步日记

小艾

路遥知马力，留着后劲，来年爆发！

jienengdeng

2011.12.29  晴
最后一次速度课，肯定要出席咯，来了好多人，哈哈 第一次全餐， 2000米中速跑、 3 x 800 米 ...
胡子 发表于 2011-12-29 23:19

你看，穿了短袖就能吃全餐，下次再穿短羞啊

胡子

回复 251# 小艾


    2012到啦 大家都爆发啦

胡子

回复 252# jienengdeng

嘿嘿  那是梅衣服穿啦  冻死偶啦

jienengdeng

回复 253# 胡子
我已经爆发了，胡子也赶紧吧！！！！

胡子

2012.1.1 晴
2012的第一天 肯定要早点起来啦，六点起来去大宁跑步1h5‘  10KM  天气还好，本来想迎着朝阳跑步的，结果今天早上太阳没出来
然后吃早餐咯， 下午没来的及去老梅约跑，2012的第一次啊  遗憾啊

鱼妖

回复 256# 胡子


    没来得及？你去哪了？

胡子

回复 257# 鱼妖


    和同学聚餐        回来的太晚啦  后来还去公司一趟拿相机，啊 今天太忙啦

胡子

2012.1.7   晴
从厦门回来想了好多，不知该如何写厦马，厦门是第一个全马，却充满了遗憾
大致记录下吧，首个全马 厦马，跟随小辜跑了20K，第一个10k用1h，第二个10K54‘，25k时候是2h18'',30k好像是2h48‘’，35K是3h30‘’，35后全马走的，最后4h54才完成。

胡子

2012.1.8 晴？
世纪公园排酸跑，神灯陪跑一圈，讲述厦门人民的热情，可惜腿不给力，跑了一半后左腿又开始疼，后来5K大概 40‘？