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楼主: 胡子

[日记] 胡子的跑步日记

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发表于 2011-12-29 23:29:02 | 显示全部楼层
路遥知马力,留着后劲,来年爆发!

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发表于 2011-12-30 12:07:09 | 显示全部楼层
2011.12.29  晴
最后一次速度课,肯定要出席咯,来了好多人,哈哈 第一次全餐, 2000米中速跑、 3 x 800 米 ...
胡子 发表于 2011-12-29 23:19


你看,穿了短袖就能吃全餐,下次再穿短羞啊

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 楼主| 发表于 2012-1-1 22:14:04 | 显示全部楼层
回复 251# 小艾


    2012到啦 大家都爆发啦

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 楼主| 发表于 2012-1-1 22:14:26 | 显示全部楼层
回复 252# jienengdeng

嘿嘿  那是梅衣服穿啦  冻死偶啦

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发表于 2012-1-1 22:19:51 | 显示全部楼层
回复 253# 胡子
我已经爆发了,胡子也赶紧吧!!!!

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 楼主| 发表于 2012-1-1 22:49:45 | 显示全部楼层
2012.1.1 晴
2012的第一天 肯定要早点起来啦,六点起来去大宁跑步1h5‘  10KM  天气还好,本来想迎着朝阳跑步的,结果今天早上太阳没出来
然后吃早餐咯, 下午没来的及去老梅约跑,2012的第一次啊  遗憾啊
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发表于 2012-1-1 22:54:45 | 显示全部楼层
回复 256# 胡子


    没来得及?你去哪了?

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 楼主| 发表于 2012-1-1 23:20:36 | 显示全部楼层
回复 257# 鱼妖


    和同学聚餐        回来的太晚啦  后来还去公司一趟拿相机,啊 今天太忙啦

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 楼主| 发表于 2012-1-16 22:16:20 | 显示全部楼层
2012.1.7   晴
从厦门回来想了好多,不知该如何写厦马,厦门是第一个全马,却充满了遗憾
大致记录下吧,首个全马 厦马,跟随小辜跑了20K,第一个10k用1h,第二个10K54‘,25k时候是2h18'',30k好像是2h48‘’,35K是3h30‘’,35后全马走的,最后4h54才完成。
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 楼主| 发表于 2012-1-16 22:18:10 | 显示全部楼层
2012.1.8 晴?
世纪公园排酸跑,神灯陪跑一圈,讲述厦门人民的热情,可惜腿不给力,跑了一半后左腿又开始疼,后来5K大概 40‘?
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