也来发帖鼓励自己坚持减肥健身

diag

2011 08 04
今天是开始跑步的第3天了。第一天超级慢速的跑了10 圈（4000）米，加上路上走的2公里勉强凑够了6公里。

第二天开始腿酸了，到了操场走了3圈，回家。


今天公司组织打羽毛球。。。感觉大腿还是有点酸。
晚上很纠结，是继续吃西红柿和黄瓜。还是同事们去食堂。

carrie

坚持吧，我开始的时候也是走走跑跑。

胡子

加油加油   坚持下来就好

crab2cn

刚开始跑就是应该走跑结合，关键是时间要保证30分钟以上，当然不包括聊天的时间。

diag

还是坚持吃了点水果和一片面包就和同事去打羽毛球去了。状态很差，很多机会球都下网。
一个半小时，估计上场时间50 分钟左右。

每次打完羽毛球回家都觉得右脚后脚掌疼。

蔷薇sky

同样目的的人，来加油了！

diag

周5下班去超市买了很多食品准备周末在家等台风“梅花”，一直等到周6下午都不见大动静。
下午5点半，穿好装备，直奔操场。晕。。很多人都在踢球呢。把跑到也给占了。
没辙。在学校了跑了一圈，然后直接上马路跑回家了。自己算了算，差不多完成了6000 左右吧。

diag

同样目的的人，来加油了！
蔷薇sky 发表于 2011-8-5 15:07

    是的“偶像”

蔷薇sky

是的“偶像”
diag 发表于 2011-8-8 16:34

   呵呵 千万不要成为“呕吐对象”！！啊哈

吐鲁番

楼主加油！
持之以恒，成功来自于达到目的的坚持！