4/15日金桥碧云国际社区跑（2或8公里）

chax

<p>感谢街角的祝福（姚健）和fiona提供的消息！</p><p><strong>2007年4月15日</strong>，也就是下周日，地址是<strong><u>金桥黄杨路261号上海平和学校</u></strong>。具体日程安排如下：</p><p><table bordercolor="#2c56a5" cellspacing="0" width="399" align="center" border="2"><tbody><tr><td><div class="style36" align="center"><span class="style19"><strong>8:30</strong></span></div></td><td><div class="style40" align="center"><p>检录开始</p></div></td></tr><tr><td><div class="style36" align="center"><span class="style19"><strong>9:00 </strong></span></div></td><td><div class="style40" align="center"><p>开幕式</p></div></td></tr><tr><td><div class="style36" align="center"><span class="style19"><strong>9:15</strong></span></div></td><td><div class="style40" align="center"><p>集体热身</p></div></td></tr><tr><td><div class="style36" align="center"><span class="style19"><strong>9:30</strong></span></div></td><td><div class="style40" align="center">2公里比赛开始 </div></td></tr><tr><td><div class="style36" align="center"><span class="style19"><strong>10:00</strong></span></div></td><td><div class="style40" align="center">8公里比赛开始 </div></td></tr><tr><td><div class="style36" align="center"><span class="style19"><strong>11:30</strong></span></div></td><td><div class="style40" align="center">精彩表演</div></td></tr><tr><td class="style16"><div align="center">12:00</div></td><td class="style40"><div align="center">颁奖仪式</div></td></tr><tr><td class="style16"><div align="center">12:30</div></td><td class="style40"><div align="center">活动结束</div></td></tr></tbody></table></p><p>第一批10位队友报名参加：<font color="#ee3d11"><strong>姚健、fiona、周锐、张议心、lauar、薛川、小黑、阿龙、Beer、陈海新（本人）</strong></font><font color="#000000">，今天已完成报名和付费工作。</font>下周二（10号）跑步时，报名附赠包裹都会到，到时再付费给我就行，如果有特殊情况再电话联系我。联系电话：<strong>13917975518（sos）</strong></p><p>如果还要其他（她）要参加的话，直接打电话给我去报名也行，自己去报名也行，跑步当天报名也行！我和主办方已经谈好，不管什么时候去报名，只要告诉工作人员说是一起跑的队员，就能享有团体报名的价格每人RMB 90元。</p><p>如果为了单看一些表演直接去就行了！</p><p>其它相关信息可参见：</p><p>官方网站：<a href="http://www.s2mgroup.com.cn/2005chinarunning/chguide.html" target="_blank"><font color="#000000">http://www.s2mgroup.com.cn/2005chinarunning/chguide.html</font></a></p><p>比赛规程：<a href="http://www.s2mgroup.com.cn/2005chinarunning/chregistration.htm" target="_blank"><font color="#000000">http://www.s2mgroup.com.cn/2005chinarunning/chregistration.htm</font></a></p><p>现场交通：<a href="http://www.s2mgroup.com.cn/2005chinarunning/chvenue.html" target="_blank"><font color="#000000">http://www.s2mgroup.com.cn/2005chinarunning/chvenue.html</font></a></p><p>比赛路线：<a href="http://www.s2mgroup.com.cn/2005chinarunning/chforroute.htm" target="_blank"><font color="#000000">http://www.s2mgroup.com.cn/2005chinarunning/chforroute.htm</font></a></p>

[此贴子已经被作者于2007-4-6 23:24:52编辑过]

Blank

我参加8公里的，看了一下去年的成绩单，感觉强手如林啊，看来自己只有重在参与的份了，希望能出现几位高手为咱们“一起跑”的队伍争光[em01]

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>Blank</i>在2007-4-4 11:41:08的发言：</b><br/>我参加8公里的，看了一下去年的成绩单，感觉强手如林啊，看来自己只有重在参与的份了，希望能出现几位高手为咱们“一起跑”的队伍争光[em01]</div><p></p><p>我也看到了：去年8公里第一名跑了25分不到，我可能5公里都跑不完，但这不重要；我们不是为了第一来的（如果能拿到第一“一起跑”增光不少），我们是重在参与；同时我们是个团体，大家一起跑，有速度的先冲，速度慢的大家一起跑完8公里！</p><p>&nbsp;</p>[em10][em10]

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>snom</i>在2007-4-4 20:34:33的发言：</b><br/><p><strong>请问截止日期是什么时候？？</strong></p><p><strong>我随即报名可否？？？因为现在不能确定～～～～～</strong></p></div><p>只要我们第一批有10个或以上的人去报名，那你虽然都可以打着跑步队的旗子去报名，并且是按团体的价格！ </p><p>最晚是4月15日跑步当天！</p>[em01]

Blank

举双手赞成，我们一起加油冲过终点！

我看了一下，团体跑的成绩是由最后一名的成绩记，所以团体跑最重要的应该是帮带，估计女同胞们会比男同胞慢，所以建议下周二跑的时候大家各自测算一下自己5公里的时间，这样就可以安排如何帮带，同时也不影响个人成绩！因为团队中的个人成绩也记入个人组比赛！跑得较快的人没有帮带的必要，可以自己发挥，速度相似的可以互相帮带加油鼓劲，大家认为如何？还有什么想法都补充一下！

fiona

我看了一下，团体组的成绩是按照最后一名的成绩记，所以团体比赛最重要的是帮带!估计女队友跑得要比男队友慢一些，所以比较需要帮带！建议下周二跑步时，大家测算一下自己5公里的成绩，按照速度相近的来帮带比较合理，这样跑得快的可以自己发挥，因为团体中的个人成绩可以记入个人组，速度相近的互相鼓励加油，提高整体成绩，不知这个建议怎样？大家多多指正补充！[em04]

心有一抹蓝

<p>其实按照我的经验来看，团体成绩最好的估计是高校代表队，这些家伙就像我以前一样有系统的训练的，另外那边外企的老外也挺厉害，个人赛前面的名次大多数是老外。</p><p>我同意FIONA的提议，下个礼拜二一起商量一下，毕竟团体赛讲究的是整体配合，个人再出色也没用。</p><p>可惜了，以前田径队的老大可能要其西安出差，不然我托他过来一起跑，去年他个人进了前十，呵呵。</p>

Blank

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>fiona</i>在2007-4-6 12:27:08的发言：</b><br/>我看了一下，团体组的成绩是按照最后一名的成绩记，所以团体比赛最重要的是帮带!估计女队友跑得要比男队友慢一些，所以比较需要帮带！建议下周二跑步时，大家测算一下自己5公里的成绩，按照速度相近的来帮带比较合理，这样跑得快的可以自己发挥，因为团体中的个人成绩可以记入个人组，速度相近的互相鼓励加油，提高整体成绩，不知这个建议怎样？大家多多指正补充！[em04]</div><p>同意，团体跑最重要的一点就是帮带，不但前面要有跑得快的队友带队，后面也需要有耐力好的队友压阵，一定要分工合作把队伍的整体速度带起来，到最后关键时候还需要伸出手来拉一把，冲一下，建议下周二跑步时研究一下分工</p>

chax

<p>谢谢大家这么认真！</p><p>我的想法也和大家差不多：我想我们应该分成至少两至三个梯队，第一梯队就是进攻性梯队，能跑多快就跑多快，多到前面拿几个个人名次；第二梯队就是中等速度，大家一起努力，拿下团队前十位剩下的位置；如果有第三梯队，坚持就是胜利，只要大家跑完就行！</p><p>每个梯队开跑时可以再一起，再根据自己体能和状态做调整。但第一梯队任务艰巨，根据自己情况，开始大家可以保持，启动过后，就需要把实力发挥出来，不用管其他人，拿的名次越靠前，咱们整个跑步队就越有光！</p><p>另一个重点：虽然现在报名的只有十人，但我相信后面还会有人报名参加，这样，我们前十位的人选可能会根据当时情况调整，找出跑的最快的十位，其中包括两位女队友！如果有人加入，超过十位的做为第三梯队，当然如果都能跟上，我们就不需要第三梯队了；如果确实有人跟不上，那所有第三梯队的大家一起跑，完成比赛就行了！</p><p>第一梯队人选（排名不分前后）：<font color="#ee3d11"><strong>姚健、周锐、阿龙、Beer</strong></font><font color="#000000">；</font></p><p><font color="#ee3d11"><font color="#000000">第二梯队人选（排名不分前后）：</font><strong>fiona、张议心、lauar、薛川、小黑、陈海新</strong></font><font color="#000000">；</font></p><p>其他有速度并可能出现的人（包括我叫不出名字的朋友）：<font color="#f73809"><strong>kevin、夏燕飞、geoffrey、snom、Ramesh、richad、王海蓉……</strong></font></p><p>我对我们的配置非常有信心！跑完不论成绩怎么样，我想大家都留下来吃顿大餐，犒劳一下所有辛苦了的同伴！<br/>&nbsp;</p>[em01][em01]

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