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楼主: 吐鲁番

[随笔] 想在关门时间内完成今年的“杭马”(新手吐鲁番的跑步流水账)

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 楼主| 发表于 2011-8-8 16:31:51 | 显示全部楼层
刚才漏记了两天:
   现在补上
8月4号   周四休息一天
   5号   周五   上午里陀山五峰寺步行1小时    傍晚跑步3圈  5.4公里   用时28分47秒

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发表于 2011-8-8 16:37:26 | 显示全部楼层
加油!杭马见~~~·

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 楼主| 发表于 2011-8-8 16:51:07 | 显示全部楼层
回复 22# 蔷薇sky


    谢谢鼓励!

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发表于 2011-8-8 20:29:13 | 显示全部楼层
LZ加油,今年杭马,可以先从半马开始!!!

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发表于 2011-8-8 21:20:28 | 显示全部楼层
13号   周三
早晨:农活一小时,跑步三圈5.4公里   用时31分
吐鲁番 发表于 2011-8-8 15:44


好健康的生活,还有早晨干农活一小时!

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 楼主| 发表于 2011-8-9 08:01:08 | 显示全部楼层
回复 24# 大宝
恩,谢谢版主的建议!
按目前本人的状态,估计练习到十月中旬,只能跑个半马

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 楼主| 发表于 2011-8-9 08:04:00 | 显示全部楼层
回复 25# Anmin
谢谢回复!
美女您的帖子我在仔细的看,写得真好!
家在乡下,有自留地的,大部分蔬菜都是自己种的,新鲜又没农药的

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 楼主| 发表于 2011-8-9 08:21:46 | 显示全部楼层
8月9号  周二
今天早晨凉快,心想向15公里冲剌,但没成功。主要起得太晚了,5点25分才醒来,5点45分开跑。
只跑了7圈,12.6公里(每圈1.8公里)  用时75分10秒,不过跑完时状态还好,不累,比上周三稍有进步了。
前面的3圈,感觉很好,连汗都没出,第四圈想加点速度,结果跑完第6圈10公里时,汗流浃背,完成第7圈时连内裤也湿透了,路上的车也多了起来,就不想再跑了。

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发表于 2011-8-9 09:58:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 Anmin 于 2011-8-9 23:32 编辑
回复  Anmin
谢谢回复!
美女您的帖子我在仔细的看,写得真好!
家在乡下,有自留地的,大部分蔬菜都是 ...
吐鲁番 发表于 2011-8-9 08:04



我就是把脑子里那锅桨糊倒出来而已,瞎写的.

真好的田园生活! 想过这种慢慢的,一切自己动手动脚回复到本质的生产活动中来的生活!

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 楼主| 发表于 2011-8-10 08:46:44 | 显示全部楼层
8月10号  周三
今天早晨休跑,继续干农活一个半小时
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