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[随笔] 想在关门时间内完成今年的“杭马”（新手吐鲁番的跑步流水账）

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楼主| 发表于 2011-8-11 09:50:32 | 显示全部楼层

8月11号周四
今天的成绩自己比较满意，跑了8圈，14.4公里，只用83分33秒时间
早晨5点零5分起床，5点20分开跑，到6点43分零点结束，因为穿上了多威的鞋子，感觉轻松不少！

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jienengdeng

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Lv3 初中生

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发表于 2011-8-11 17:15:50 | 显示全部楼层

关注楼主，关注杭马。

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妖怪

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妖怪

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发表于 2011-8-11 22:14:30 | 显示全部楼层

小吐每天几点睡觉？５点能起床的人太不可思议了

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吐鲁番

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楼主| 发表于 2011-8-12 07:39:02 | 显示全部楼层

回复 43# winter11
一般的情况下，十点半睡三点钟就能起来的，今年好像想睡些了，都要四点五十分左右才能醒来

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吐鲁番

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楼主| 发表于 2011-8-12 07:41:10 | 显示全部楼层

回复 43# winter11

一般情况下，本人十点半睡觉，三点钟就能醒来，今年感觉比往年要睡些了，基本上要到四点五十分才能醒来

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吐鲁番

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楼主| 发表于 2011-8-12 07:43:59 | 显示全部楼层

8月11号周五
今天起床比较早，四点十分醒来后就起来了，轻松跑了四圈7.2公里后，又步行了一圈，然后天下起大雨，回家了

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楼主| 发表于 2011-8-12 07:44:46 | 显示全部楼层

回复 42# jienengdeng

谢谢关注！

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吐鲁番

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楼主| 发表于 2011-8-13 08:43:02 | 显示全部楼层

8月13号周六
今天早晨状态比较好，又刷新了记录：
早晨4点50分起床，
5点零5分开跑，
6点34分51秒结束，
一口气跑了9圈，16.2公里，
用时90分差9秒，
而且跑完还没感觉累！

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吐鲁番

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楼主| 发表于 2011-8-13 08:43:55 | 显示全部楼层

具体时间为：
第一圈 11分15秒
第二圈 10分5秒
第三圈 10分
以后三圈没看时间
到了第七圈跑完，看了下码表，只有71分钟
第八圈 9分50秒
最后一圈离终点一百米开始冲剌，用时8分59秒
总用时为：89分51秒，打破了平时十公里以上的速度记录

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吐鲁番

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楼主| 发表于 2011-8-13 08:44:40 | 显示全部楼层

说明一下：
今天我是光膀子跑的，感觉跑起来比穿衣服要轻松一点

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