“老梅接力赛誓破19分不然就亲猪！”_小俊的跑步日记

小王子

回复 89# 小俊_跑步前进


    是的..

    明年要离开上海了...加入一起跑之前我就计划了离开上海。。

   可是当我加入一起跑之后..我觉得离开是件很可惜的事情..

    但是没有办法..计划照旧...

小王子

回复 90# 小俊_跑步前进


    慢慢来  不要急的。。。

   慢工出细活..慢跑搞定马拉松..哈哈哈...

     总有一天你会发现跑好多也不脚疼的..

小俊_跑步前进

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    是的..

    明年要离开上海了...加入一起跑之前我就计划了离开上海。。
...
小王子 发表于 2011-9-27 08:41

    怪不得叫“小王子”，还要回612星球

小王子

回复 93# 小俊_跑步前进


  

哎。。桑心事儿啊。。。

明年不得不走。。我不走 谁走。。咳咳。。。。

小俊_跑步前进

2011年9月29日世纪公园5km慢跑，难得在细雨中慢跑。一行人边看天宫一号升天，边吃晚餐聊天，很舒服。
（9月跑量98km。今年剩余989km）

自由多米诺

2011年9月29日世纪公园5km慢跑，难得在细雨中慢跑。一行人边看天宫一号升天，边吃晚餐聊天，很舒服。
（9月 ...
小俊_跑步前进 发表于 2011-9-29 23:01

    雨中慢跑的感觉，像《命中注定》这首歌的曼妙旋律。

小俊_跑步前进

雨中慢跑的感觉，像《命中注定》这首歌的曼妙旋律。
9.8米/秒 发表于 2011-10-1 09:10

    这首歌也很好听啊，旋律很美~

小俊_跑步前进

2011年10月2日世纪公园20km2小时多几分吧，最后2公里处是1小时52分，到终点光跟老梅打招呼了没看时间。后10km还是冒雨跑，感觉体能明显有提升，基本匀速6min/km，没有出现以前15km后明显掉速的情况，加油！
（10月跑量20km。今年剩余969km）

Terry

回复 98# 小俊_跑步前进


    小俊不错，都跑20K了

小俊_跑步前进

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    小俊不错，都跑20K了
Terry 发表于 2011-10-2 22:25

    一起努力:)