“老梅接力赛誓破19分不然就亲猪！”_小俊的跑步日记

以跑会友

看来伤好了,恭賀

小俊_跑步前进

看来伤好了,恭賀
以跑会友 发表于 2011-10-3 11:10

    忍不住了，边养边练

小俊_跑步前进

2011年10月3日虹体10km，52分20秒。月均300km的任务单啊！加油！
（10月跑量30km。今年剩余959km）

小俊_跑步前进

2011年10月4日世纪公园5km。
（10月跑量35km。今年剩余954km）

45moon

俊版的目标好雄伟，不过今年就剩3个月不到了，月跑量300多是不是太厉害了啊？

小俊_跑步前进

俊版的目标好雄伟，不过今年就剩3个月不到了，月跑量300多是不是太厉害了啊？
45moon 发表于 2011-10-5 08:56

    没尝试过，试试看吧，呵呵

小俊_跑步前进

9月的伤停把训练计划打乱，公里数也计乱了，重新理了一下，今天中医大间歇跑+慢跑10km（10月跑量45km，今年剩余854km）

Lambert

有压力！才有动力！
预祝2011目标顺利完成！

hmyqp

回复 107# 小俊_跑步前进

加油！加油！

小俊_跑步前进

有压力！才有动力！
预祝2011目标顺利完成！
Lambert 发表于 2011-10-6 10:46

    努力