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[日记] “老梅接力赛誓破19分不然就亲猪!”_小俊的跑步日记

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发表于 2011-10-13 16:05:18 | 显示全部楼层
回复 127# 小俊_跑步前进


    小俊V5全部完成了

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 楼主| 发表于 2011-10-14 07:17:13 | 显示全部楼层
小俊v5
SW 发表于 2011-10-13 01:30


革命尚未完成啊

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 楼主| 发表于 2011-10-14 07:18:05 | 显示全部楼层
和我一样,第一个总是跑太快,多跑几次速度课以后就会控制住速度了。
9.8米/秒 发表于 2011-10-13 06:25



    恩,积累经验,我现在都吃不准杭马用什么速度

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 楼主| 发表于 2011-10-14 07:18:36 | 显示全部楼层
下次也去速度课..我的状态也不稳定...
小王子 发表于 2011-10-13 09:17


小王子的精神,上天也会感动的!

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 楼主| 发表于 2011-10-14 07:19:27 | 显示全部楼层
回复  小俊_跑步前进


    小俊V5全部完成了
胡子 发表于 2011-10-13 16:05



    胡子来晚了,后来到场你也是全餐呀

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 楼主| 发表于 2011-10-14 22:38:50 | 显示全部楼层
2011年10月14日虹体第一个5km21‘53“,休息了5分钟后第二个5km27’08”,慢跑2km调整,共12km(10月跑量92km,今年剩余807km)
2014年,朝着目标继续迈进!

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发表于 2011-10-14 23:42:27 | 显示全部楼层
小俊这速度V5,啥时候5km我也能小于25啊

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 楼主| 发表于 2011-10-18 23:17:55 | 显示全部楼层
小俊这速度V5,啥时候5km我也能小于25啊
Terry 发表于 2011-10-14 23:42



    坚持锻炼,会有惊人的发现:)

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 楼主| 发表于 2011-10-18 23:24:24 | 显示全部楼层
2011年10月18日世纪公园约跑28’05“(10月跑量97km,今年剩余802km)

今天是我开跑记2个月整纪念日,同时又领到了”一起跑“红色战袍!很是兴奋!!!穿上她,战斗力和精神力提高25%


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2014年,朝着目标继续迈进!

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发表于 2011-10-18 23:33:23 | 显示全部楼层
加油!
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