“老梅接力赛誓破19分不然就亲猪！”_小俊的跑步日记

小俊_跑步前进

经过了昨天一夜的思考人生{:soso_e134:}，今天开始注意饮食，早餐杂粮粥+2个肉百叶+1个酱蛋，午餐牛腩粉，晚餐1/4晚杂粮粥+海带+清炒西瓜皮+木耳鸡腿汤（鸡腿没碰{:soso_e109:}），晚上8点气温稍降，穿上我的2012年第一款回力新战靴{:soso_e120:}出发去虹口体育场，今天很认真的跑了，而且全部用鼻子吸气，小碎步渐快，第一个5km23分34秒，休息7分钟没补水，第二个22分18秒，创今年PB。加油！{:soso_e130:}（这是俺的2012新战靴，回力牌的，果然回力{:soso_e124:}）

2012新战靴

天然小鱼

2012，返璞归真玩回力了。。。。

小俊_跑步前进

加班刚回家，今日食谱：早餐清面+1个酱蛋，午餐1份牛肉粉，加班晚餐1份泰国米粉，一天的面粉...太晚了，今天就不跑了...

Mayer吉

回力哪款的，感觉好么？

小俊_跑步前进

每日跑记变成了每日食记{:soso_e140:}
又是一个加班日，因为加班还谢绝了朋友一起去上体看曼联的邀请。。。今日食谱：早餐半碗杂粮粥+1个白煮蛋+1个小花卷；午餐全素冷面；10点半回家吃的晚餐：四分之一碗杂粮粥+海带+清炒西瓜皮（西瓜被老妈干掉）+白蛤若干+爆鱼片一片。。。要补觉了，不然明日中医大速度课要挂。。。

天然小鱼

宁可补觉！

几点才算"太晚了"？

天然小鱼

回力有个free状的底？

小俊_跑步前进

天然小鱼 发表于 2012-7-26 07:20
宁可补觉！

几点才算"太晚了"？

补觉是不得已而为之，与天地共生息，三更半夜不睡觉总不行吧（古代的三更：23:00~凌晨1:00），我个人是这么理解的，因为夜跑，也控制在11点前睡为佳。

天然小鱼

天然小鱼 发表于 2012-7-26 07:21
回力有个free状的底？

小俊_跑步前进  free状？何解？

就是白色一块块的。

天然小鱼

小俊_跑步前进 发表于 2012-7-26 07:43
补觉是不得已而为之，与天地共生息，三更半夜不睡觉总不行吧（古代的三更：23:00~凌晨1:00），我个人是这 ...

不错。学习。