无欲则刚的跑步记录

妖怪

《2011“东丽杯”上海国际马拉松赛竞赛规程 》今天发布了，对着地图绕了下下今年的线路，主要还在浦东，尤其 ...
无欲则刚 发表于 2011-9-1 12:06

有点想报全马。最近在练长距离，感觉42应该也能跑下来。

没报过，如果论坛能帮忙团体报就最好了  

小小马

回复 21# winter11


    你这么一说就显出我与你的差距了。我要迎头追赶啊，不能让你甩得我太远了，呵呵！加油哦！祝你首马圆满成功！同样没报过，今天试过网上报名，好像还是关闭状态，不知是否要到9月3日才开始。

妖怪

回复  winter11


    你这么一说就显出我与你的差距了。我要迎头追赶啊，不能让你甩得我太远了，呵呵！ ...
无欲则刚 发表于 2011-9-1 13:42

我只是自信心容易膨胀而已，咳咳。
估计是3号起报名吧，不行就去上体现场报好了。

小小马

回复 23# winter11


    谦虚了你，嘿嘿。就怕名额满。

crab2cn

以五公里的成绩看，关门半马一点问题也没有，目标至少应该是2小时以内半马。
瘦就具备非常好的跑步条件，看好你的潜力很大。
一起跑一般每年都有免费名额的，不用急着个人报名

小小马

回复 25# crab2cn


      谢谢您的的关注和鼓励，感动...... 。
    上次接力5公里本人跑得是相当得累，我得承认再要跑出这个成绩很有压力。半马当然不可能这么跑。
    看您准备报全马，仰视啊！自己没系统训练过，半马路程都没跑过，报全马，想都没想过。自己还是慢慢来吧，一步一脚印。
    嘿嘿，也想免费一次啊，就怕名额有限，到时候个人报名也满了。
    对报全马的您表示崇高的敬意，并祝圆满成功！

小小马

回复 15# henrywoo


    感谢亨叔关注，其实没什么，尽量做到一目了然。新人向您学习！

YK007

回复 20# 无欲则刚

看过你的跑步记录，半马跑进2h木问题~

小小马

回复 28# YK007


    呵呵，当然希望如此啦！连着跑休2天了，明天周六一早跑新江湾LSD，20km+，不知自己行不行。感谢7叔关注！

小小马

9月1日（四）：跑休
9月2日（五）：跑休

    历史统计数据：
月份          累计里程           累计时间         平均速度              出勤（休息）     日平均
5月份：      33km               3.85h            7.00min/km          8（23）        4.13km
6月份：      135km             14.05h          6.24min/km          25（5）         5.4km
7月份：      67.9km            6.59h            6.10min/km          11（20）       6.17km
8月份：      157.67km        16.23h           6.18min/km         18（13）        8.76km
9月份：             km                  h           0min/km              0（2）          0km