老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

小俊_跑步前进

恭喜恭喜恭喜你呀，恭喜发财恭喜新年更精彩！

给大家拜年咯

飞兔

大年初一园子约跑非常开心且有意义，拜了年又吃到了金粒，祝梅帅新年平安，膝伤早日康复。星期日的园子越来越热闹。

光

看到我的编号了522,很开心的.
我已改了名方便大家记住.新名=光
叫我光,新人在此祝各位身体健康,谢谢老梅,希望脚早点恢复,也谢谢大家带来的美食,给新的一年添色不少.除了感谢还是感谢.
{:soso_e100:}

奔跑的蓉蓉

哈哈，今天跑步真开心，终于知道自己的编号了，哈哈，又认识了好多新朋友诶{:soso_e113:}

水中倒影

{:soso_e112:}，祝愿梅帅膝盖早点恢复健康，大家新年开心，健康快乐！成绩步步高升

每一天

新年好，在这给各位跑友们拜年了，送上真诚的祝福，祝您们新年快乐，万事如意！

向日葵82

新年第一次跑感受到是快乐温暖，还有老梅的热情和红包，老梅的膝伤早点好。

Oh_Yeah

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:} 新年快乐！ {:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

光

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以跑会友

老梅约大家2月17号跑步消脂!

3时集合,、3时15分集体热身, 准3时半开跑

为发扬团队精神及鼓励旧人带新人, 自已提早开跑的请尽量在3时半在7号门一起跟队开跑, 让不同水平跑友各自选择同速跑友

天气凉快, 避免著凉,记得带干衣褲跑後更換。

老梅约跑风雨不改!

周日听说很多人都要上班, 也应该的,吃喝玩乐多天, 银两花了不小吧, 是时侯补补! 这样子吧, 那些FB中坚分子或离沪太久想见见老梅的可以下班后直接來吹水, 今次fb点会是海1之坛- (去年接力赛晚饭地方, 以前叫沃民)