老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

crazyinter

老梅约跑，2月24日（周日）下午3点集合，3点半开跑。

henrywoo

上马结束后，各种原因停止到现在，本周日开始要动动了。
还好，没运动就少吃，过年也没长胖。。。。{:soso_e113:}

以跑会友

老梅约大家3月10号跑步消脂!

3时集合,3时15分集体热身, 准3时半开跑, 老梅目标15公里, 第一圈 28分,第二圈 26分, 第三圈25分

为发扬团队精神及鼓励旧人带新人, 自已提早开跑的请尽量在3时半在7号门一起跟队开跑, 让不同水平跑友各自选择同速跑友

天气凉快, 避免著凉,记得带干衣褲跑後更換。

老梅约跑风雨不改!

静简PO

恭祝老梅海归~~~

小艾

星洲密训归来了{:soso_e142:}

静简PO

以跑会友 发表于 2013-3-5 21:56
老梅约大家3月10号跑步消脂!

3时集合,3时15分集体热身, 准3时半开跑, 老梅目标15公里, 第一圈 28分,第二 ...

快点回来  等你中医大开课啊~~~

光

有时间一定报名参加。

核桃匣子

henrywoo 发表于 2013-2-28 09:58
上马结束后，各种原因停止到现在，本周日开始要动动了。
还好，没运动就少吃，过年也没长胖。。。。{:soso ...

我肥了很多啊 都是离职害的抑郁了 养出于胸平齐的肚腩~

以跑会友

魔都就是魔都, 天气忽然又转回冬天的冰冷, 寒风刺骨, 不过仍阻不了58人跑步的热情, 跑后20人去海之坛happy.
今天多人留下东东, 有美女更忘了穿裤子便赶去重要约会了{:soso_e134:}
。谢谢女卡卡在寒风中当后勤和带了很多菠萝來吃, Tomoko,左力, 自由等都带了好东东来吃

月空

你好，上面表格中的倒数第13个，编号526的是我，表格中写错了。这要是日夜都在旅行确实会比较累啊，哈哈...