老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

劳神

本来果断报名测试15K的。

可是才开跑不久， 就觉得有些累， 于是怀疑自己是不是因为早上跑过了李宁10公里， 有些跑不动了。

越想越觉得累{:soso_e140:}  懒惰的思想终于击垮了自己

然后？ 然后在第二圈就放弃了

然后？ 然后看见大家纷纷坚持跑完第三圈， 我深深地自责中......

然后？ 然后跟着大家去FB了一次， 很久没有跟大家去湘霸王了啊， 好多人都叫不上名字了

然后？ 然后就狠狠滴多吃了4碗米饭！   不是4碗米饭哦， 是多了4碗噢{:soso_e144:}

左小银生

2013年5月19日世纪公园15K测试起跑时的照片

左小银生

辛苦的后勤人员

潜水铜人

看WIND的跑量，偶汗颜！{:soso_e179:}

左小银生

手机拍摄，效果与水平都非常有限，请大家将就着看看。

蔷薇sky

左小银生 发表于 2013-5-20 12:44
手机拍摄，效果与水平都非常有限，请大家将就着看看。

解放前的手机，就是跟我们不一样，赞~\(≧▽≦)/~

蔷薇sky

以跑会友 发表于 2013-5-19 23:16
今天天气给力, 22人参加测试, 62人出席, 30人留下吃饭吹水, 尽庆而散. 谢谢主力后勤自由, 蔷薇帮忙计时, 蔷 ...

昨天还有左力大哥的西瓜，百能的山东高粱糖。

annxp

左小银生 发表于 2013-5-20 12:44
手机拍摄，效果与水平都非常有限，请大家将就着看看。

穿一起跑战袍，手捂胸口的那位gg叫啥……是你一直在前面让我鼓劲追随阿……昨天跑出pb，开心啊……多亏一起跑的xdjm

以跑会友

老梅约i跑5月26号

厦天了,避开骄阳, 约跑改迟至4时集合,4时15分集体热身, 准4时半开跑,


为发扬团队精神及鼓励旧人带新人, 自已提早开跑的请尽量在4时半在7号门一起跟队开跑, 让不同水平跑友各自选择同速跑

天气炎热, 大家注意补水., 全马如何有効补充水份和能量也是要平时训练的!



老梅约跑风雨不改!

喜欢越野

天气炎热，今天始我抓紧训练的就是备战明年香港100K，等26号再来世纪公园。{:soso_e182:}