老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

小花匠陈

劳神 发表于 2013-6-6 22:07
小花匠肯定是温柔体贴善解人意型

介个介个。。。
好吧。。。哈哈哈哈哈 女汉子傲娇了

以跑会友

劳神 发表于 2013-6-6 10:35
一直分不清卡卡和蓉蓉。

连美女都记不住， 梅梅，你说说，我是不是真的老了？

看见美女心花怒放, 记不清是正常男生行为, 和年纪无关!  年资深的, 面皮厚点的像老梅一样的就会去打招呼, 多吹水就能分出. 劳神面皮仍薄!要多段练

henrywoo

以跑会友 发表于 2013-6-7 10:01
看见美女心花怒放, 记不清是正常男生行为, 和年纪无关!  年资深的, 面皮厚点的像老梅一样的就会去打招呼, ...

哈哈，老梅说得对。
再一点，我估计我们这位劳神同志是故意分不清，这样可以和美女多套套近乎。

以跑会友

今天上班日加小雨, 仍阻不了33人的热情, 齐齐出现世纪公园7号门, 跑步的跑步, 吹水的吹水. 惊喜的是约跑资深跑友14号方方骑车从闲行过来打招呼, 更告知会即将重返浦东居住, 当然约跑又一美女回归. 方方是开发中医大场地功神, 现在也是三项女中豪杰., 多次得奖.
今天多谢曉带來很多樱桃，甲鱼送來新加坡巧克力豆和果糖

照化

以跑会友 发表于 2013-6-9 21:51
今天上班日加小雨, 仍阻不了32人的热情, 齐齐出现世纪公园7号门, 跑步的跑步, 吹水的吹水. 惊喜的是约跑资深 ...

没过去。。。。

annxp

以跑会友 发表于 2013-6-9 21:51
今天上班日加小雨, 仍阻不了33人的热情, 齐齐出现世纪公园7号门, 跑步的跑步, 吹水的吹水. 惊喜的是约跑资深 ...

ohye, 一不小心竟上榜首拉……二姑娘、Lina来了都没看到，看来我跑的太拖拉了……

以跑会友

老梅约i跑6月16号 这周老梅去兰州吃拉面顺便观战兰州馬拉松, 情商到铁三高手小俊同学主持大局

4时集合,4时15分集体热身, 准4时半开跑,


为发扬团队精神及鼓励旧人带新人, 自已提早开跑的请尽量在4时半在7号门一起跟队开跑, 让不同水平跑友各自选择同速跑

天气炎热, 大家注意补水., 全马如何有効补充水份和能量也是要平时训练的!



老梅约跑风雨不改!

gaowenbin1965

我参加兰马 来不了。

小俊_跑步前进

上海天气预报 (2013-06-16发布)
16日14:00-20:00
雨
29 ℃～ 27 ℃
东风 3-4级
降水量：0～1mm
请各位约跑的同学随时注意天气状况，带好备换衣物，努力！加油！

大宝

计划15km，计划配速5’10’’~5’30’’，可结伴！