::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 以跑会友

[日记] 老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

[复制链接]

1

主题

46

帖子

202

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
202
发表于 2013-8-11 22:52:18 | 显示全部楼层
以跑会友 发表于 2013-8-11 22:43
8月11号登记的有72人, 很热闹, 亮点是几位美女轻施脂粉,穿著高雅为24小时公益接力赛拍靚照慕捐, 辛苦了,  ...

哈哈, 终于满六次了
天空是眼睛每天的口粮

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15514

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
 楼主| 发表于 2013-8-13 07:22:24 | 显示全部楼层
老梅约跑8月18号
4时集合,4时15分集体热身, 准4时半开跑, 怕哂的可晚点开跑, 7时关门
自订目标

为发扬团队精神及鼓励旧人带新人, 自已提早开跑的请尽量在4时半在7号门一起跟队开跑, 让不同水平跑友各自选择同速跑

天气炎热, 要趁机训练跑时补充能量和饮料, 不懂的可和众老马交流

老梅约跑风雨不改!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15514

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
 楼主| 发表于 2013-8-18 22:11:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 以跑会友 于 2013-8-18 22:29 编辑

8月18号约跑60人登记, 年度最高出勤率男女前三名今天有结果, 9月1号公佈, 相信得奖者自已心里有数.

最高出勤率冠军:佳明GPS手表: Forerunner 10  - 1个
gar10.png
gar10female.png


最高出勤率亚军:美津浓 Wave Rider 16 跑鞋 1双

wave16.jpg

最高出勤率季军:美津浓 Wave Ronin 5 跑鞋 1双

ronin.jpg



aug182013a.jpg
aug182013b.jpg
l
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15514

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
 楼主| 发表于 2013-8-19 08:12:42 | 显示全部楼层
老梅约跑8月25号 曁30公里测试
3时半集合, 准4时开跑, 7时半关门.
今次9月1号接力赛计時后勤队会亲临为大家计時, 大家要踊跃参加, 跑兩三圈的也拿个号码布, 让计时队好好体验下
也请大家早点到埸拿号码布. 谢谢合作

自订目标

天气炎热, 要趁机训练跑时补充能量和饮料, 不懂的可和众老马交流

老梅约跑风雨不改!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

13

主题

161

帖子

402

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
402
QQ
发表于 2013-8-19 12:26:25 | 显示全部楼层

2

主题

203

帖子

493

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
493
发表于 2013-8-19 12:31:44 | 显示全部楼层
{:soso_e176:}

233

主题

1198

帖子

2872

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2872
发表于 2013-8-25 21:52:28 | 显示全部楼层
以跑会友 发表于 2013-8-19 08:12
老梅约跑8月25号 曁30公里测试
3时半集合, 准4时开跑, 7时半关门.
今次9月1号接力赛计時后勤队会亲临为大 ...

今下午天气下雨停了,原计划20K测试,2K时先我跟不认识年轻好强悍,后面有小胡努力追赶我们,试采用变速跑和他们已多次了,和他们二人到了5K20分左右,5K以后知道他们肯定累了就匀速跑让小胡和好年轻拚命跑跑,7K时我回头看看离开他们10米,觉得好奇匀速跑不快,他们怎么不坚持跟着跑,马上到了10K42分左右。15K开始我独自匀速跑把他们几十米,最后15K时64分左右,决定放弃20K就要休息。

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15514

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
 楼主| 发表于 2013-8-25 23:57:21 | 显示全部楼层
今天幸好雨早下, 但仍很闷热, 75人出席, 3桌去吃饭, 非常热闹. 多謝接力赛计时队, 也多谢大家带上号码布让计时队熟习过程, 摄影队也考察环境为下周日龙争虎斗拍靓照作好准备.


aug25a.jpg
aug25b.jpg
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

0

主题

60

帖子

542

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
542
发表于 2013-8-26 15:34:47 | 显示全部楼层
谢谢老梅!第一次参加约跑就赶上测试,还迟到了真不好意思。大家都很NICE,跑得很开心,以后会经常参加的。

0

主题

60

帖子

542

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
542
发表于 2013-8-26 16:23:47 | 显示全部楼层
chrisharn 发表于 2013-8-26 15:34
谢谢老梅!第一次参加约跑就赶上测试,还迟到了真不好意思。大家都很NICE,跑得很开心,以后会经常参加的。

谢谢!这双才开始穿,其实对我来说有点浪费了,据说最适合想全马破三的人。
对了,周日你们接力赛还要人帮忙吗?QQ上大家叫我问问你
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-27 00:45

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表