老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改 - 第128页 - 马拉松训练

woodenfish

5 主题	149 帖子	1249 积分

Lv3 初中生

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

积分: 1249

发表于 2013-9-28 20:34:53 | 显示全部楼层

今天大家跑得都不多啊，我一次次的刷圈路过

以跑会友

160 主题	5892 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 15514

楼主| 发表于 2013-9-28 21:01:21 | 显示全部楼层

本帖最后由以跑会友于 2013-9-28 21:04 编辑

9月28号约跑, 49人出席, 近30人去饭堂预祝国庆长假, 左小银生更从石家庒赶回, 可馨和大米早上余山跑了也來世纪排酸跑, 赞一个!

一

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！

自由多米诺

10 主题	1785 帖子	3402 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 3402

发表于 2013-9-28 21:07:04 | 显示全部楼层

本帖最后由 9.8米/秒于 2013-9-28 21:34 编辑

下周日10月6日老梅约跑，诚邀各位天秤座的跑友都来参加约跑&FB，自由会带生日蛋糕来和大家一起庆祝分享!

babyyan72

0 主题	56 帖子	185 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 185

发表于 2013-9-29 12:22:41 | 显示全部楼层

9.8米/秒发表于 2013-9-28 21:07
下周日10月6日老梅约跑，诚邀各位天秤座的跑友都来参加约跑&FB，自由会带生日蛋糕来和大家一起庆祝分享!

我也是天平座。

I can not determine the length of life,but I can control its width.

以跑会友

160 主题	5892 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 15514

楼主| 发表于 2013-9-30 09:26:13 | 显示全部楼层

本帖最后由以跑会友于 2013-9-30 12:18 编辑

老梅约跑这周改回周日10月6号准3点半开跑

请於3时集合, 准3时半开跑, 因天早黑, 提早至6时半关门. 想夜跑的可在别外寄包, 或跑完去饭堂认领自已东东!
自订目标

注: 跑后一般有自费聚餐, 须然地点是沒多选择, 但有中堅份子分享经验才是重耍, 大家尽量参加. 另方便统计晚饭人数请在后勤点登记, 谢谢合作.

这周更由中坚约跑份子"自由落体"精心打造蛋糕为天秤座跑友庆祝生日, 大家千万不要错过!

老梅约跑风雨不改 (所以下雨就不用问跑不跑了, 自己决定, 跑就记得带乾衣裤,鞋更换!)

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！