::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 以跑会友

[日记] 老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

[复制链接]

1

主题

337

帖子

2230

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
2230
发表于 2014-2-22 19:55:50 | 显示全部楼层
明天好天气!去世纪公园遛上几圈。

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15513

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
 楼主| 发表于 2014-2-23 20:47:51 | 显示全部楼层



今天天气超好, 83人出席. 谢谢约跑元老左力专诚来告别, 祝你在佛道中找到佛缘!大家都会想念你的.

feb23a.jpg
feb23b.jpg
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15513

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
 楼主| 发表于 2014-2-25 12:51:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 以跑会友 于 2014-2-25 13:31 编辑

周日约跑一些小事情:

约跑人数与日俱增, 加上世纪公园游人众多, 需要作一些操作备注, 让大家更流畅去享受约跑乐趣:

1) 集合及后勤点: 世纪7号门停车埸後平台
2) 寄包: 可自行选择寄存在 1)海桐路世纪联华超市 2) 后勤点 -后勤会尽量看管, 但不保证安全, 如有遗失,恕不负责.
3) 新人請主动登记, 以便后勤知道來者非闲人, 方便看管后勤点物件
4) 饮料/水:  
    a) 老梅会提供小量水.  
    b) 杯子请尽量自带, 也请在杯子写上名字或记号.
    c) 方便管理, 运输和储存, 请大家不要多带水或饮料, 多带的, 跑後請自己带走
5) 食物: 欢迎带来分享, 但须自已主动去邀请跑友品尝, 吃不完也请自行带走
6) 后勤恕不负责代分派和管理自带水或食物
7) 跑前请主动找后勤登记是否参加跑后聚餐, 方便订位
8) 跑后请主动登记里数, 约跑统计会在坛子公布, 一经公布,若非后勤错漏, 恕不更改.
9) 请注意关门時间, 关门後所有存包/物件会带往聚餐点待领. (聚餐一般在梅花路上湘霸王)
10) 失魂鱼留下东西, 后勤组会代為保存后续四次约跑日, 过期充公, 后勤小组全权处理.

谢谢大家支持, 祝跑步愉快!

周日约跑金牌后勤小组:自由, 格格, 小俊, 老梅


评分

参与人数 1经验 +5 跑跑币 +2 收起 理由
小俊_跑步前进 + 5 + 2 很有爱!

查看全部评分

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

4

主题

818

帖子

1229

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1229
发表于 2014-2-27 22:03:26 | 显示全部楼层
以跑会友 发表于 2014-2-25 12:51
周日约跑一些小事情:

约跑人数与日俱增, 加上世纪公园游人众多, 需要作一些操作备注, 让大家更流畅去享 ...

领会了,下次改正

1

主题

28

帖子

108

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
108
发表于 2014-2-28 18:10:58 | 显示全部楼层
因为周末的长距离都是在早上跑的,没有参加过约跑,就没有约跑号,就不能去速读课。。吗。

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15513

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
 楼主| 发表于 2014-3-1 08:21:01 | 显示全部楼层
云间 发表于 2014-2-28 18:10
因为周末的长距离都是在早上跑的,没有参加过约跑,就没有约跑号,就不能去速读课。。吗。

约跑号是方便统计, 没有约跑号也可参加周日或周四跑步活动. 今年开始, 速度课也会开始统计, 跑友参加次数会和周日约跑统一计算.
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

1

主题

28

帖子

108

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
108
发表于 2014-3-1 15:53:39 | 显示全部楼层
以跑会友 发表于 2014-3-1 08:21
约跑号是方便统计, 没有约跑号也可参加周日或周四跑步活动. 今年开始, 速度课也会开始统计, 跑友参加次数 ...

好嘞。看明天下午能不能去领个约跑号先!

4

主题

126

帖子

1473

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1473
QQ
发表于 2014-3-2 15:45:46 | 显示全部楼层
        第一次参加老梅约跑回来,世纪公园两圈,共63分钟,跑后一个字累,洗后一个字爽。感触最深的有两点:其一,跑前老梅带队活动热身受益匪浅;其二,老梅说跑满52次有纪念衣鼓励,有此激励,劲头更足。呵呵!
贵有恒,何必三更起五更眠;最无益,只怕一日曝十日寒。

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15513

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
 楼主| 发表于 2014-3-2 20:34:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 以跑会友 于 2014-3-2 21:56 编辑

3月2号约跑得天独厚, 忽然好天, 110人出席, 大队人马吸引了从马来西亚到上海出差的高手黄景治. 除了接力赛外, 出席人数从来未过百, 破了约跑记录, 晚饭有31人参加, 又热闹起來了 !


1march2a.jpg
1march2b.jpg
1march2c.jpg




以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

2

主题

203

帖子

493

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
493
发表于 2014-3-2 22:32:00 | 显示全部楼层
风雨不改
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-9-22 12:46

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表