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楼主: 以跑会友

[日记] 老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

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发表于 2011-10-1 22:45:27 | 显示全部楼层
又下雨的话只能FB了

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发表于 2011-10-2 13:55:32 | 显示全部楼层
如果不下雨,准备过来跑跑。

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发表于 2011-10-2 14:50:22 | 显示全部楼层
欢迎鹤叔!

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发表于 2011-10-2 19:48:47 | 显示全部楼层
北马前最后一次长距离跑,3小时08分,世纪公园7圈,最后状态很好,不是下雨想再跑5公里。还是按照自己配速跑舒服。不像9月25日30公里,前三圈跟跑太快(75分),第四圈就撞墙了,第六圈只能走走跑跑。7圈成绩如下:26分56秒、26分01秒、27分21秒、27分04秒、27分18秒、27分30秒、26分28秒。

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发表于 2011-10-2 19:57:25 | 显示全部楼层
北马前最后一次长距离跑,3小时08分,世纪公园7圈,最后状态很好,不是下雨想再跑5公里。还是按照自己配速跑 ...
大另类 发表于 2011-10-2 19:48



    厉害阿!预祝北马取得满意的成绩!

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发表于 2011-10-2 21:19:33 | 显示全部楼层
i miss you...

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发表于 2011-10-2 21:31:24 | 显示全部楼层
天气炎热,长跑有比较消耗水,总有跑友义务为大家买水,十分感谢大家。

然而,每次跑完聚餐,大家费用AA,很多时候很难凑够整数。小胡建议:以后出现这种情况,就按整数收,譬如人均24.2的情况按25元收,人均28.2的情况按30元收,把聚餐盈余的钱,建立账户,用来为大家买水。此举两全其美,既省去了找零钱之烦,又能把结余的钱,用来为大家买水。

不过无论如果,还是要感谢大家长期以来为“老梅约跑”活动义务买水的跑友。特别是老梅,他总是默默地奉献着佳得乐.........,此类情况,举不胜举.........

今天(10.2)老梅约跑,破晓黎明、小俊也为大家买了水,两位帅哥,下次约跑可以把买水费用,到大宝这里报销,因为我们已经有了自己的买水账户。也特别感谢鹤叔,跑完15km,我们几个人分享到了鹤叔提高的盐汽水。

把约跑聚餐盈余费用,贴出来,供大家查看,如有疑义,可联系大宝,谢谢大家监督.


聚餐余额账户

聚餐余额账户


以后约跑,买水产生的费用,可以找大宝报销,谢谢大家。
转眼已三了,哥还没2够呢!!!

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 楼主| 发表于 2011-10-2 21:32:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 以跑会友 于 2011-10-3 07:20 编辑

今天风大,加上阵雨, 有点寒意, 不过还有24人出席:

大另类 35公里
老梅 30公里
陈旺 21公里
亨叔,大宝,小俊 20公里
张福根 ,海鹤,crab2cn,老朱, sgm3063 15公里
Andy Fruhmann,Terry,破晓黎阳,Nifal,自由,Carrie,小蒋,大浪,小辜, GJW 10公里
威亚萍,吉新黎,海莲 5公里
零食猫 ?
La姑路过来看看

然後14人去湘霸王FB, 新人都很健谈, 是吹水高手!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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 楼主| 发表于 2011-10-2 21:34:28 | 显示全部楼层
i miss you...
小老虎 发表于 2011-10-2 21:19



    We miss you too, come back!
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发表于 2011-10-2 22:32:00 | 显示全部楼层
回复 147# 大宝


    大宝财务做的好,尽心尽责,赞!
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