老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

小艾

收到, 另领导话带个俺老乡出现涡？
以跑会友 发表于 2011-10-23 11:14

是滴

以跑会友

今天共41人出席:

25公里: 陈旺,徐朝兴
20公里: 顾海春,张福根,节能灯,Suesu,老朱,大宝,YK007,灵食猫
15公里: 辰辰,小辜,老梅
10公里: Lina,冰冰,贝贝,阿诺,小艾,快乐出发,小胡,平安回家,Scott,Baineng,胡子,小王子,蔷薇sky
5公里: 陈涧?(波上青风),戚亚萍,小蒋,Andy,象象,Jane Wang,GJW,小吉
未知: 肖亮
来打气: La姑,自由落体,Carrie,小俊
只FB Anmin, 破晓
跑後共17人去湘霸王吹水 + 相讨杭马, 厦马事儿！

胡子

跑步不能拉下   FB更不能拉下，发现最近木有FB，饭量减少了好多

Lambert

回复 242# 以跑会友 一起跑人气爆棚，梅帅魅力难挡，大盘鸡生意兴隆。

水中倒影

爱运动的越来越多了，呵呵，大家加油！

水中倒影

爱运动的越来越多了，呵呵，大家加油！

破晓黎阳

今天共41人出席:

25公里: 陈旺,徐朝兴
20公里: 顾海春,张福根,节能灯,Suesu,老朱,大宝,YK007,灵食猫
1 ...
只FB Anmin, 破晓。。。。
以跑会友 发表于 2011-10-23 21:30

那个~~我来的晚！你们都开吃了~~~咱不能脱离集体吗！

flyingcc

跑20KM的很多嘛，努力加入第二方阵~~~

小俊_跑步前进

跑20KM的很多嘛，努力加入第二方阵~~~
flyingcc 发表于 2011-10-23 23:23

话很轻，分量很重啊，注意幅度，保持健康的状态

flyingcc

回复 249# 小俊_跑步前进


   恩恩，首先要保持不受伤哦，今天第三圈中途膝盖有反应了，所以第四圈就不想了