老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

小艾

周日2012年3月4日老梅约跑

龙年第三跑 约那些没节目的来世纪公园7号门一起跑步, 下午二时半集合, 二时四 ...
以跑会友 发表于 2012-2-29 18:42

漏了一句：雷暴取不取消呢？

mzoe

露个脸儿, 跑两圈:)

paul111

雨不大的話, 直接8圈, 安心重馬~

Lina

上周没有参加，本周一定过去。

肥葱

感冒君来跑两圈

下雨就自动鸽子

感冒君要快点好，不然重庆抓瞎了

零食猫

来慢慢跑{:4_84:}

胡子

露个脸

胡子

露个脸

零食猫

下大雨哦{:4_84:}

以跑会友

对准备参加马拉松的跑友, 下雨天也是一个训练的好日子:

1)考验意志
2)体验雨中跑须要注意的事情 (衣服.鞋....)
3)体验跑後须要注意的事情
4)在训练计划中, 要考慮不同天气应如何面对, 如果不跑, 要不要有另类安排活动如游泳, 打球?或者趁机休息？

所以约跑风雨不改:
注意:
1)天冷可穿雨衣跑防水又防风
2)多带干衣,裤,鞋,袜子, 跑後马上更换
3)下雨跑脚板更容易起水泡, 大家注意多贴胶布
防水泡可参考此贴http://www.yiqipao.com/thread-13298-1-5.html
4)有深度近视的要考慮如何面对
(市面有喷雾剂可减小镜片水点,雾气)

欢迎大家分享雨中跑步前後心得！