老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改 - 第74页 - 马拉松训练

以跑会友

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楼主| 发表于 2012-5-20 22:40:14 | 显示全部楼层

本帖最后由以跑会友于 2012-5-20 22:42 编辑

测试结果

胡子

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发表于 2012-5-21 22:25:39 | 显示全部楼层

现在有俩安迪了

以跑会友

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楼主| 发表于 2012-5-23 10:39:03 | 显示全部楼层

周日2012年5月27日老梅约跑

天热了, 时间廷至４时集合,4时半开跑, 7时关门, 这周老梅出战丹东, 荣幸邀得周四约跑话事人代主持!

老梅约跑风雨不改2

以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天！

Andy_Speed

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发表于 2012-5-23 12:12:23 | 显示全部楼层

胡子发表于 2012-5-21 22:25
现在有俩安迪了

我和人家完全不是一个level的

我是酱油跑者

以跑会友

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楼主| 发表于 2012-5-23 14:48:09 | 显示全部楼层

Andy_Speed 发表于 2012-5-23 12:12
我和人家完全不是一个level的我是酱油跑者

上周紧跟三圈,一点也不酱油！努力下那个Andy也能干倒！

静简PO

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发表于 2012-5-23 16:55:02 | 显示全部楼层

来请长假的~~~估计要等开学时

stevenzou

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发表于 2012-5-25 09:19:10 | 显示全部楼层

版主，怎么我申请的约跑，还没有通过啊？

stevenzou

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发表于 2012-5-25 09:20:12 | 显示全部楼层

梅老师，抽空批准一下啊！

小王子

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发表于 2012-5-25 09:48:20 | 显示全部楼层

stevenkellymary 发表于 2012-5-25 09:19
版主，怎么我申请的约跑，还没有通过啊？

请问你申请的是什么约跑？

我们这里的约跑目前是周二周四晚上7.00世纪公园7号门的健康跑，以及每周日4.30分的老梅约跑。

你是想参加约跑吗？
如果是参加的话只需要在这个集合时间到达七号门准备开跑就行，穿戴合适，存好自己的衣物，（建议早10-15min到达，可以把准备工作做好，加之跑前的热身并和跑友的沟通认识等等）

跑之后再有聚餐，可以自行选择是否参加。
祝愉快！