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楼主: 以跑会友

[日记] 老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

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 楼主| 发表于 2012-7-13 12:55:31 | 显示全部楼层
周日2012年7月15日老梅约跑
注:大家不用申请参加, 跟帖或周日准时出现便可
4时半集合,5时开跑, 7时关门.

天气炎热, 起跑延至五时, 大家注意途中补水

老梅约跑风雨不改!

注:大家不用申请参加, 跟帖或周日准时出现便可
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2012-7-13 13:30:04 | 显示全部楼层
星星晴朗go 发表于 2012-7-9 13:20
是呀,这种感觉真不错!!其实关注这个网站都已经两三年了,最近才开始参加活动呢

最近一周至少来跑一次:)

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发表于 2012-7-15 15:20:54 | 显示全部楼层
马上出发点点点点点点

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发表于 2012-7-15 23:26:53 | 显示全部楼层
以跑会友 发表于 2012-7-13 12:55
周日2012年7月15日老梅约跑
注:大家不用申请参加, 跟帖或周日准时出现便可
4时半集合,5时开跑, 7时关门. ...

很遗憾今天单位忙没能参加梅帅的训练课,只得晚上补跑四圈,前二圈变速跑,后二圈匀速。途中分别遇见二位女高手,一圈速度24分左右,而男跑者则都很慢,真是阴盛阳衰呀!

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 楼主| 发表于 2012-7-16 00:36:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 以跑会友 于 2012-7-16 09:26 编辑

今天约55人出席, 20人去FB, 谢谢陈欢,自由当後勤, 左力三个大西瓜, 笔记本坏了送去修理,忘了拷贝出勤表, 要暂停统计, 大家见谅, 另如只来参加周日约跑的, 已满6次的请告知, 可领取"一起跑"跑衣, 如也参加周二,四世纪公园的,请在周二,四找话事人领取, 数量有限,请尽快跟帖和不要重复 (周二,四拿了就不要再拿)!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2012-7-16 08:40:25 | 显示全部楼层
已超6次,申请M码一件。谢谢帅梅!{:soso_e200:}

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发表于 2012-7-16 12:23:34 | 显示全部楼层
西瓜有1个是劳神的,申请M码一件,谢谢MM。

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发表于 2012-7-16 12:25:31 | 显示全部楼层
申请M码T恤一件,谢谢梅梅

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发表于 2012-7-16 13:42:15 | 显示全部楼层
我早就够6次啦~~{:soso_e149:}

申请一件~M码吧~  谢谢话事人{:soso_e182:}

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发表于 2012-7-16 20:36:43 | 显示全部楼层
这么多人申请,我也凑个热闹,M码一件,梅梅我够了没有?
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