老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

可馨

可馨 发表于 2012-7-18 22:26
周末去杭州，如果能早些回上海就过去打酱油

周六杭州飞镖比赛木有时间和大部队汇合。。。期待8.11的杭州跑山~~~

小王子

参加

因为还是木计划跑全程
可能会自测10km 或者慢跑15km哈

小俊_跑步前进

以跑会友 发表于 2012-7-18 07:06
周日2012年7月22日老梅约跑暨25/20公里测试
注:大家不用申请参加, 跟帖或周日准时出现便可
４时半集合,5时 ...

早点来跑，跑完做后勤

Anmin

梅梅我来做后勤！

Lambert

这天气想跑好不容易。

以跑会友

Anmin 发表于 2012-7-21 09:40
梅梅我来做后勤！

谢谢, 明天天热, 想在2.5公里加开水站！所以要多些後勤

henrywoo

我在奥兰多disney替大家多喝水。{:soso_e113:}

stevenzou

这个天跑步是个考验，坚持！参加参加！

水牛

Lambert 发表于 2012-7-21 10:11
这天气想跑好不容易。

成绩好坏无所谓，关键看你敢不敢面对，对马拉松爱好者来说这是一次难得的好机会，它可磨练你钢铁般的毅力，不屈不饶的精神。跑时具体措施请教梅帅

水中倒影

{:soso_e100:}，今天刚拔了牙，申请后勤，休息，不能跑了，看着他们在太阳底下挥汗如雨啊