老梅约跑- 每周日下午3点至6点, 风雨不改

JeSon

下午来的，计划10km

鲜红的碎南瓜

新人南瓜，报道！

向大家多多学习。

stevenzou

中暑了，没能来参加测试，遗憾！ 下次不知道是否能够跟上啊？

鲜红的碎南瓜

鲜红的碎南瓜 发表于 2012-7-22 23:17
新人南瓜，报道！

向大家多多学习。

谢谢 wind～  小俊

以跑会友

昨天下午阳光高照, 原来是大伏天, 仍有共56人参加约跑, 25人测试, 28人完成15公里以上距离。今次考虑到炎热天下长距测试跑友安全为重, 所以在2.5公里处加了个补水点, 不幸那儿对正西阳, 辛苦胡子,倒影和Grace在那儿坚守至最後–位跑友完成测试, 代表各跑友多谢你们, 也多谢自由,安敏,小俊,大米犧牲了自己参跑的机会帮忙计时, 倒水至最後一秒, 唔改哂喇！向志愿者致敬。劳神,左力的大西瓜, 花世界的宝广力很给力!
跑後20多人去FB, 多位新人介绍和两位男 (PB2:36) 女(PB3:16) 马拉松高手分享训练经验是当晚亮点！

执着

以跑会友 发表于 2012-7-23 15:57
昨天下午阳光高照, 原来是大伏天, 仍有共56人参加约跑, 25人测试, 28人完成15公里以上距离。今次考虑到炎热 ...

谢谢梅梅的组织，感谢所有的后勤支持。说实话我们的志愿者都超出正式赛事的服务了。特别令我感动2.5K补给点的格格/胡子/超兴，迎着大太阳老远就能看到他们在观望下一位跑友是谁，然后事先端着两种水在等着跑友的到来，格格还很细心的给怀子号上名子，让一次性的不再一次性。在格格号上号之前，我们的跑友中有些同志还是像正式赛事补给点那样，杯子喝完随手扔在路上。这是唯一不协调的场景。因为脚前后都打了泡，第二圈就打算放弃测试，就是因为想到这些默默为这次测试的后勤，让我坚持跑完20K。

iRun4fun

执着 发表于 2012-7-23 16:56
谢谢梅梅的组织，感谢所有的后勤支持。说实话我们的志愿者都超出正式赛事的服务了。特别令我感动2.5K补给 ...

“我们的跑友中有些同志还是像正式赛事补给点那样，杯子喝完随手扔在路上。这是唯一不协调的场景。”确实很不协调。看中国的马拉松比赛转播，过了补给站，水杯、水瓶和海绵扔了满地，既脏乱又对后面的参赛者构成危险，实在看不下去。据说东京的马拉松会在补给站过后放几个大纸箱，方便选手分别扔水杯、海绵，为什么不学习呢？

楼上在脚打泡以后还坚持再跑三圈，果然名副其实，很值得钦佩。

stevenzou

以跑会友 发表于 2012-7-23 15:57
昨天下午阳光高照, 原来是大伏天, 仍有共56人参加约跑, 25人测试, 28人完成15公里以上距离。今次考虑到炎热 ...

都是强人，要向大家多学习！

stevenzou

stevenzou 发表于 2012-7-23 08:30
中暑了，没能来参加测试，遗憾！ 下次不知道是否能够跟上啊？

休息了几天了，懈怠了！赶紧好起来，跑起来。谢谢！

以跑会友

周日2012年7月29日老梅约跑
注:大家不用申请参加, 跟帖或周日准时出现便可
４时半集合,5时开跑, 7时关门.

天气炎热, 起跑延至五时, 大家注意途中补水

老梅约跑风雨不改!