[原创]给所有跑友的一个建议

心有一抹蓝

<p><font color="#6600ff" size="3">今天又有好几个新人过来参加世纪公园的跑步活动，一起跑的队伍越来越壮大了，作为这个俱乐部的一员看到这样的情形，真的觉得很开心，开跑前看到大家聚在一起聊聊天，气氛很浓烈。</font></p><p><font color="#6600ff" size="3">我想，大部分人跟我一样，下了班急急忙忙地赶在七点半之前到达集合地点，然后绕着世纪公园跑上一圈，这样的精神是值得赞扬的，但几次观察下来，也发现了一个问题——很多人多跑步前的热身运动没有重视。</font></p><p><font color="#6600ff" size="3">基本上每次就那么几个人会做上几分钟的准备活动，而更多的也就是三五成群地聊天，虽然说这是个人自由，谁也管不着谁，跑这么一圈也不至于产生什么影响，可从长远考虑，我希望大家重视一下跑步前的热身运动，拉拉韧带，活动一下手脚腕完全可以在聊天的同时完成的。</font></p><p><font color="#6600ff" size="3">平常上论坛的人或许也没时间把帖子都看完，只能大概地看一下，那就请看到我这个帖子的会员下一次过来参加跑步活动的时候能够提醒一下身边的人，养成这样的一个习惯。</font></p><p><font color="#6600ff" size="3">之前发过一个转贴，我把链接地址发在下面，可以看一下有关跑步时的呼吸跟跑步姿势的讲究，如果对大家在跑步时有用，那就好。</font></p><p><a href="http://www.yiqipao.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=5&amp;ID=1087&amp;page=1">http://www.yiqipao.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=5&amp;ID=1087&amp;page=1</a></p><p></p>

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街角的祝福以前从事过长跑专业训练，他的建议很有道理，希望大家能引起重视，我们跑步的目的应该首先是维护增强自身的健康

geoffrey

<p>感谢楼主的建议。推荐大家都进来看看！</p>

fiona

强顶！非常好的建议，我经常是在聚合处的外围走十分钟来热身，或来不及热身，可以开炮的时候慢慢跑一段，再来加速

[此贴子已经被作者于2007-5-17 9:15:32编辑过]

chax

<p>我以前也没太多注意，只到吃了苦头后才发现，所以，大家应该多注意一下才是真！</p><p>楼上的女强人，现在都不是开枪起跑了，都是开炮起跑，这样大家会吃不消的！</p>[em12][em07]

fiona

<p>我重新编辑过，但是还是写错了！</p><p>&nbsp;</p>[em06]

jojo

<p>哈哈</p><p>学习ing</p>