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楼主: Mayer吉

[日记] Mayer 吉 跑步心情 第四季 迷惘季 // 长课季 // 北京马拉松

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发表于 2011-10-7 22:48:22 | 显示全部楼层
小俊,城楼跑记,继续等明天吧,我才填了10.1的半个坑,已经晕了…
Mayer吉 发表于 2011-10-7 22:11



    半个就很给力!!!

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发表于 2011-10-7 23:30:56 | 显示全部楼层
总算看到新内容了。。。。

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发表于 2011-10-8 11:03:12 | 显示全部楼层
谁说跑马拉松一定是在赛场上,也许哪天当你一早推开门,就是会开始一场没有准备的马拉松,没有选择,只有尽力完成


对对对  

跑道说人生, 一生在跑道, 尽力而为!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2011-10-8 18:33:00 | 显示全部楼层
继续等着看填坑。。。

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发表于 2011-10-8 19:28:54 | 显示全部楼层
等待------
这架势,让人想起上世纪80年代的电视连续剧,看完一集等一周!
待续------

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 楼主| 发表于 2011-10-9 09:06:58 | 显示全部楼层
早上,刷围脖,看到卡卡同学 昨天又一个
“南山kaka:Tempo 20k 1h34m 北马前最后一个长距离。  10月8日 23:49  ”

话说,我也是准备今天跑个20km,昨天休息的相当好,离比赛正好一周,今天跑完再减量吧。

可是,20km 1h34m  这完全是奔330去的嘛,小鄙一下某人…

今天也跑 Tempo 吧,目标 1h37,按照之前的配速要求吧,自我检测下

不过早上一磨蹭,把水袋逛满,找吃的喝的…… 晚了…… 再一想要跑速度,肚子又咕咕叫了,干脆,放到10点半再跑吧,先好好吃一顿。安静的把前面的坑填完,加油~

先喝大碗鸡汤~~

1.jpg
~双子的闪耀~

keep move

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发表于 2011-10-9 11:24:21 | 显示全部楼层
回复 126# Mayer吉

看到皮卡丘了

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发表于 2011-10-9 11:24:57 | 显示全部楼层
海连是个好老师!

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 楼主| 发表于 2011-10-9 12:14:38 | 显示全部楼层
回复  Mayer吉

看到皮卡丘了
carrie 发表于 2011-10-9 11:24



    聪明,一下即抓到亮点了,我就是想拍皮卡丘~  

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 楼主| 发表于 2011-10-9 12:15:53 | 显示全部楼层
海连是个好老师!
9.8米/秒 发表于 2011-10-9 11:24



    那是,教了很多东西了,回家慢慢练~
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