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楼主: Mayer吉

[日记] Mayer 吉 跑步心情 第四季 迷惘季 // 长课季 // 北京马拉松

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发表于 2011-9-14 10:38:54 | 显示全部楼层
回复 50# Mayer吉


    先用在你这儿的。。。。。

见到落体的,又实在无言感叹,加了“果然”,算有个承接印证关系。。。。

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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:09:57 | 显示全部楼层
2011.9.11  周日

        今天是“姐夫”的约跑,大概10km,

    http://www.yiqipao.com/thread-11525-1-1.html

    有路线图和照片,就不多说了,稍后帖出来。

    只是自己自找的带了3斤的沙袋绑脚踝上了,右脚后跟有点磨破。

.
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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:11:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2011-9-15 00:53 编辑

路线图:


2011.9.11 约跑 1.jpg


2011.9.11 约跑 2.jpg







留楼,帖照片
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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:18:13 | 显示全部楼层
2011.9.11  周日

    下午出发,和海连,卡卡,一起去杭州跑山,临出发前,才看到海连早上发来的行程安排——今晚到了杭州还有夜跑,明天跑山就是杭州比赛的28km山路,真是拉练……

    于是手忙脚乱的重新打包,要多带几套衣服哈,还有,现在好庆幸,昨天偷懒没有去跑30km啊,我太英明了,赞自己一记。

    ……

    于是,7点从虹桥出发,杭州,我来了~
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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:18:31 | 显示全部楼层
留楼,帖照片

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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:23:46 | 显示全部楼层
2011.9.12   周一 

    杭州跑山拉练,最后,31km……

    晚,归,世纪公园一圈排酸,5km

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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:24:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 Mayer吉 于 2011-9-15 00:46 编辑

7点开始,12点半结束的拉练,5个半小时,很欢乐,谢谢海连,和卡卡

2011.9.12 中秋杭州跑山 1.jpg

2011.9.12 中秋杭州跑山 2.jpg
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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:25:14 | 显示全部楼层
留楼,照片……

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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:36:16 | 显示全部楼层
2011.9.13 周二

    中午,世纪公园一圈,慢跑排酸,5km,34分。

    正午的阳光,晒得很舒服,一路的蝉叫,让人恍如梦中……



洒满阳光的林荫道
DSC_0992.jpg
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 楼主| 发表于 2011-9-14 14:39:45 | 显示全部楼层
那啥,挖了好多坑,杭州跑山很好玩的,也有好多照片要整理。

至于啥时候填坑,咳,咳,敬请不期待,才会有惊喜……
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