随风奔跑自由是方向——自由多米诺的跑记

自由多米诺

虽然我去过几次了..可是..好吧..我只知道你是一匹好快的马..

    因为每次我都听他们讲起你 都 ...
小王子 发表于 2011-9-29 13:44

    你说的那种情况是我起跑快的时候，但耐力不好，跑出3000米以后就掉速。

Mayer吉

回复 143# 9.8米/秒

     速度课上越来越稳定了，慢慢也开始适应了哈，比我可快多了。还是后来的好，经验传授的足，呵呵！ 加油~

自由多米诺

回复  9.8米/秒

     速度课上越来越稳定了，慢慢也开始适应了哈，比我可快多了。还是后来的好，经验传 ...
Mayer吉 发表于 2011-9-30 02:15

     哈哈 还不是你带的好嘛
     头一回FB的第二天就被忽悠去中医大
     原本只想在关门时间里跑完上马的人
     几次速度训练课下来
     貌似不能只做这种没有追求的事了
     跑着跑着。。。怎么失去控制了呢 哈哈

自由多米诺

9月29日
    排酸跑，无计时，与萝卜、蔷薇、小王子一起慢跑5km，半路聊起游泳很开心。没等我们跑完，又下小雨了，见识了小王子的冲刺能力。谨慎地继续慢跑至终点，这天雨地滑的，头一次冒雨跑步，摔倒就不好玩了。之后未FB一心只想洗头洗澡，却一路抱电话聊天，额，应该吃完再走的。

自由多米诺

眼看着上马的日子越来越近

回过头看自己的跑记和公里表
有过各种因素的跑休
但总跑量还是在不断累积着
每周40公里的跑量大概是我的极限了



不想再受伤的话得控制自己的速度和跑量了
就这样快乐地完成比赛吧
不给自己一定要跑进什么成绩的压力
只想微笑着去跑一次半马
看到终点时很快乐地笑着冲过去
这就足够了

以跑会友

有计划,有目标, 更有动力！努力！

自由多米诺

有计划,有目标, 更有动力！努力！
以跑会友 发表于 2011-9-30 15:49

    突然想起了我第一次参加速度训练课，拉面吹水时您对我说，练跑的男生很不错的，有目标，很执着。。。后来我也逐渐发现了，然后自己也变得有目标很执着了。梅梅，是不是练跑的女孩子也不错？

以跑会友

突然想起了我第一次参加速度训练课，拉面吹水时您对我说，练跑的男生很不错的，有目标，很执着。 ...
9.8米/秒 发表于 2011-9-30 16:00

当然是喇,女生尤甚！有目标,即是有理想！有理想, 活得更精彩

自由多米诺

当然是喇,女生尤甚！有目标,即是有理想！有理想, 活得更精彩
以跑会友 发表于 2011-9-30 19:09

    谢谢梅梅的夸奖!嘿嘿~~开心呐!

Terry

&是速度课，看出来了