随风奔跑自由是方向——自由多米诺的跑记

Terry

回复 162# 9.8米/秒


    还说呢，为了赶你我都跑5分半的配速，跑了两公里才追上你
    跟你说话都没力气了，没说几句就岔气了，都亏你陪我慢跑
    然后加上我很认真的深呼吸，才不至于中途停下来
    我不喜欢中途走，即使跑得再慢也没走过
     我还需要锻炼啊，争取下次这个速度可以聊天了

心有一抹蓝

呵呵，老梅一号召，必然一帮子人支持咯~
我们这边安排在6号下午，跑步+观赏烟花

自由多米诺

回复 171# Terry


    哈哈 是阿 呼吸好了以后就不累了 下次再见时肯定会好很多。

自由多米诺

朝着目标，加油。
大另类 发表于 2011-10-3 14:04

    谢谢大另类的鼓励!

自由多米诺

呵呵，老梅一号召，必然一帮子人支持咯~
我们这边安排在6号下午，跑步+观赏烟花
心有一抹蓝 发表于 2011-10-3 20:44

    真是个好组合的活动，可惜我6号下午在上班。

Terry

回复 175# 9.8米/秒


    加班加懵了吧？
人家在深圳呢

henrywoo

呵呵，老梅一号召，必然一帮子人支持咯~
我们这边安排在6号下午，跑步+观赏烟花
心有一抹蓝 发表于 2011-10-3 20:44

我们这边？ 你们哪一边啊？

自由多米诺

10月3日
         为了补昨天少跑的一圈，今天连跑3圈。87分钟完成。下午2点41分到4点08分结束。
         第一圈，为了避风，特地逆向跑，没想到风更大。一个弯道后，发现一直有点小坡度。顿时感觉很累。没跑多久看到萝卜正向我走来，她问得我刚开跑很惊讶，哈哈，因为今天7号门异常人多车多，世纪联华也是买水、上厕所都排了长队。我又带着腰包水壶，还浪费了不少时间往两个小壶里灌水，换衣穿装备所以就晚出发了半个多小时。萝卜看看水壶说不错，我又接着跑，第一圈OVER时，我快被风吹崩溃了。一看时间3点10分，29分钟。自觉很慢了，想着第二圈能更快点。
         第二圈改顺时针跑，风小点了。路上见到几个也在跑的人，但都不认识。世纪公园的大喇叭正喊晚上有烟火晚会，现在已经不能进去，4点都得出来。。。每经过一个门就全是等着接人的车，还有不少警察保安的车。绕道而跑，速度时快时慢。快完成这圈前，给萝卜打电话是3点37分时，得知她在超市等我，我很不好意思地说还有一圈，麻烦再等半小时，我今天一定要跑3圈。坚持住!
            
            第三圈起始巧遇亨叔，很愉快地一起跑。亨叔步伐大，比我跑的快很多，但他压着陪我跑很辛苦。我很感动于是想尽量快点，但毕竟昨天跑完腿也酸的很，已经抬起腿了却步伐拉不大了，我紧紧跟着。路过两个不认识的跑友，我喝了口水加速超了他们去追赶亨叔，他们又很快反超回来，然后就一直在离我们20米左右跑着。我想再快点，下坡加了点速，到平地时就觉得膝盖有点不给力了，重心越跑越低，最后1km甚至不敢加速，怕给膝盖太大冲撞力而导致受伤。就这样一路在亨叔的陪伴下回到了起点。向亨叔致谢，这是我的第一个15km。终于跑到这个结点了。这时是4点08分。不容易阿，萝卜特地留了面包给我吃，陪我换完衣服。下地铁站楼梯时，我发现腿真的好酸阿，忍不住要去扶楼梯把手，不会吧？哈哈。自由你好弱啊！
        晚上我们大吃了一顿。咖喱饭、茄汁鸡肉面、土豆泥和香蕉奶昔。
        
            有好吃的，好幸福啊！哈哈~~~体重不管啦

blackberry

这么强大的跑记啊，，看得我眼睛酸啊，，哈哈，，每次看到你们的冲劲我就和自己说，，我可以改变自己。。我不要做胖子，，我做胖子很久了，，不敢说做瘦子吧，最起码做个不胖不瘦的，，呵呵。。我的力量来自大家。。

Mayer吉

回复 178# 9.8米/秒


   好吧，恭喜第一个15km，虽然有点小怨念……